أكل صحي رخيصة في تورونتو

الغذاء الصحي لا يحتاج إلى أن يكون باهظ الثمن. تمامًا مثل أي طعام ، فإن ملء بطنك بأشياء تفيد جسمك يمكن أن يكون عبئًا على ميزانيتك ، ولكن بالتأكيد لا يجب أن يكون ذلك إذا كنت تعرف المكان الذي تبحث عنه. تورنتو هي موطن لمجموعة كبيرة من المطاعم حيث يمكنك أن تشعر بالرضا بشأن ما تطلبه وتناوله ، بينما تتأكد في نفس الوقت من أنك لم تصل إلى محفظتك. سواء كنت في حالة مزاجية مع سلطة مليئة بالخضروات أو لفائف أو حساء أو شطيرة ، فهنا يمكنك الحصول على أفضل وجبات صحية رخيصة في تورنتو.

• كوبفيرت وكيم

  

  يحتوي هذا المطعم غير الرسمي على ستة مواقع تنتشر حول المدينة ويجعل كل شيء يخدمونه تقريبًا من نقطة الصفر ، من الصلصات إلى المخللات. تختلف القائمة اختلافًا طفيفًا من موقع إلى آخر ، ولكن يمكنك توقع أجزاء سخية في شكل أوعية مكدسة بالأطعمة السريعة ، وكثير منها أقل من 11 دولارًا. على سبيل المثال ، فإن أواكساكا مليئة بالأرز البني ، والفاصوليا السوداء ، واللفت ، والبنجر ، والذرة ، والديكون ، وبذور القنب ، ورقائق التورتيا العضوية. كما أنهم يقدمون وجبة الإفطار طوال اليوم مع عدد قليل من الأطباق المملوءة بعصير ملحي مقابل ما يزيد قليلاً عن 8 دولارات وكونج من الأرز البني المريح يعلوه الكثير من الخضار والكيمتشي منزلي الصنع مقابل 6 دولارات.

• كركديه

  

  Hibiscus هو مطعم صغير وهادئ في سوق Kensington الصاخب. المقهى النباتي الذي تديره عائلة هو أيضا عضوي وخالي من الجلوتين. إنهم متخصصون في الكريب الحلو واللذيذ ، وهو أمر يستحق الشراء (لا سيما البقري والبقان أو جبن الماعز مع الطماطم والريحان) ، لكن سلطتهم هي السبيل للذهاب إذا كنت تبحث عن وجبة سريعة وبأسعار معقولة غداء صحي. سلطة صغيرة هي 9 دولارات و 12 دولارًا كبيرًا ، لكن النكهة والمزيج المليء بالنكهات يحتوي على 42 عنصرًا ضخمًا ، بما في ذلك اللفت ، والبطاطا الحلوة ، والتوفو ، وعشب البحر ، والبنجر ، والكينوا.

• الجزر الكبير

  

  تقوم مؤسسة الجزر الكبيرة ، وهي مؤسسة في تورنتو ، بتخزين المنتجات المزروعة عضويا وغير المحورة وراثيا والصديقة للبيئة منذ عام 1983. لكن لديها أيضا مقهى - Carrot Kitchen - يقدم مجموعة واسعة من الأطعمة الصحية المطبوخة في المنزل بأسعار معقولة. فيما يتعلق بالاختيار ، لديهم بار سلطة كبير وحانة طعام ساخنة ودجاج مشوي عضوي وأربعة شوربات ويخنة يومية للاختيار من بينها والسندوتشات (توقيع أو بناء ملكك الخاص) وحتى بناء سندويشات التاكو الخاصة بك والبوريتو وأوعية البوريتو . يذهب العديد من السندويشات المميزة مقابل 10 دولارات ، مثل الاسكواش المحمص والفيتا مع الجوز المحمص والبصل الأحمر والجرجير والكمثرى المحمصة.

• طازج

  

  تزود مدينة تورونتو بالنباتات النباتية والوجبات النباتية الإبداعية منذ عام 1999 ، وهناك أربعة مواقع للمطعم الشعبي المشهور في جميع أنحاء المدينة. الأجزاء ، بغض النظر عن ما تطلبه ، كبيرة ، على أقل تقدير. وحتى الإصدارات الصغيرة من سلطاتهم الشهية وإصدارات "الطفل" من الأرز والمعكرونة الطازجة تمتلئ. اختر من بين مجموعة كبيرة من الاعوجاج والسلطات والسندويشات وتلك الأطباق المذكورة أعلاه. الأوعية الصغيرة الحجم فوق الأرز البني ، مثل "الطاقة" (مليئة بصلصة جوز الهند بالكاري ، مكعبات التوفو المتبلة ، الحمص بالكاري ، براعم عباد الشمس ، الخيار ، الطماطم ، البصل الأحمر ، الطحينة) ، ستحصل على 12.50 دولار.

• أيام السلطة

  

  السلطات واللفائف الميسورة التكلفة هي اسم اللعبة في أيام السلطة المزدحمة والمزدحمة بانتظام في يوركفيل. اختر من بين مجموعة متنوعة من الاعوجاج والسلطات السخية ، أو قم بإنشاء سلطة مخصصة خاصة بك. جميع لفاتهم تقل عن 7 دولارات ، مع بعضها ، مثل لف الخضروات ، لفائف الحمص ولفائف السلطة اليونانية بأقل من 5 دولارات. السلطات الكبيرة كلها أقل من 9 دولارات (جميعها أقل من 5 دولارات) وتتراوح من سلطة السبانخ والكمثرى ، إلى السلطة اليونانية ، إلى سلطة التفاح والبنجر. تبدأ السلطات المخصصة بأقل من 5 دولارات مقابل مبلغ صغير.

• بولت فريش بار

  

  يقدم مطعم Bolt Fresh Bar الصغير والملون على طول Queen west بعض السلطات المملوءة والخضروات وأوعية الحبوب لأولئك الذين يبحثون عن وجبة كبيرة لكنها جيدة مقابلك ، مطروحًا منها نقطة سعر باهظة. على سبيل المثال ، تمتلئ سلطة مضادات الأكسدة بالسبانخ ، والبنجر المبشور ، والطماطم ، والجزر المبشور ، والاسكواش المبشور ، والقرنبيط ، والملفوف الأحمر المحلق ، والبابا ، وتغطيها صلصة البلسمك القيقب ، وتغطي جميعها 12 دولارًا. أيضًا بمبلغ 12 دولارًا ، يمكنك تصميم سلطتك الخاصة ، أو سلطتك الخاصة من الحبوب (اختر من الأرز أو الدخن وأضف خمس طبقات من الملابس).