7 أعلى مراكز اليوغا التقليدية في الهند

تمارس اليوغا ، كجزء لا يتجزأ من الهندوسية ، في الهند لعدة قرون كوسيلة لتحرير العقل والجسد والروح. في السنوات الأخيرة ، أصبحت اليوغا أيضًا شائعة في الغرب ، حيث ألهمت أعدادًا متزايدة من الناس للمجيء ودراسة اليوغا في الهند في أجواء تقليدية. هناك العديد من مراكز اليوغا في الهند ، والتي تقدم كل شيء بدءًا من الدورات المتعمقة وحتى الدورات التدريبية المرنة. نظرًا لاختلاف أسلوب اليوغا ونهج التدريس في كل مركز ، فمن المهم التفكير ملياً في احتياجاتك قبل التقديم.

هذه القائمة بمدارس اليوغا التقليدية في الهند ستمنحك فكرة عما هو معروض.

بارمارث نيكيتان ، ريشيكيش

يعد بارمارث نيكيتان ، بموقعه الجبلي المذهل في مدينة ريشيكيش المقدسة ، مكانًا روحيًا رائعًا لدراسة اليوغا. وقد تم تجهيز الأشرم مع 1000 غرفة في الحرم الجامعي ثمانية فدان. إنه يدير برنامجًا مكثفًا من دورات اليوغا للمبتدئين والتراث الفيدية والروحانية وتدريب المعلمين. الفصول اليومية مفتوحة أيضًا للزائرين. عامل جذب شهير هو مهرجان اليوغا الدولي الذي يستمر أسبوعًا والذي يعقد في الأشرم كل شهر مارس. كما تقوم الأشرم بحفل زفاف هندي مقدس وعصابة جانجا آرتي كل مساء.

• عنوان: ص ب: Swargashram ، ريشيكيش (هيمالايا) ، أوتارانتشال. Ph: (91 135) 2440088.
• مدة الدورة: من أسبوعين إلى شهر واحد. يتم توفير أماكن إقامة غير مكلفة.

كريشنامشاريا يوجا مانديرام ، تشيناي

Krishnamacharya Yoga Mandiram أسسها ابن "جد" اليوغا الحديثة - T. Krishnamacharya. قام كريشنامشاريا بتدريس اليوغا لكل من BKS Iyengar و Sri K. Pattabhi Jois. طور أسلوب فردي لليوجا يعرف باسم viniyoga ، استنادا إلى هاثا يوجا تكييفها لتناسب الاحتياجات المختلفة. قلب اليوغا هي واحدة من أكثر البرامج شعبية في المعهد. إنها مكثفة غير سكنية لمدة 120 ساعة وتغطي أربعة أسابيع تغطي الجوانب الرئيسية لأسانا وبراناياما والفلسفة والتأمل والهتاف. كما يتم تقديم دورات الهتاف الفيدية والبراناياما (التنفس) ، إلى جانب برنامج خاص لتدريب المعلمين لمدة 500 ساعة +.

• عنوان: رقم 31 الجديد (قديم # 13) شارع رايت كروس ، آر كيه ناجار ، تشيناي. Ph: (91 44) 2493-7998.
• مدة الدورة: أسبوعين إلى أربعة أسابيع.

Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute، Pune

يستقطب هذا المعهد الشهير الطلاب الجادين لليوجا من جميع أنحاء العالم. تجري دورات منتظمة في Iyengar Yoga (شكل من أشكال Hatha Yoga التي تركز على المواقف) لجميع المستويات. كما يتم عقد فصول خاصة للنساء والأطفال وذوي المشاكل الطبية. لسوء الحظ ، يمكن أن يكون هناك انتظار لمدة عامين للحصول على مكان في المعهد. كما يؤكد المعهد على الدراسة المتعمقة لليوغا ، يجب على الطلاب أيضًا أن يتمتعوا بخبرة سابقة كبيرة في ممارسة Iyengar Yoga.

• عنوان: 1107 B / 1 ، طريق هاري كريشنا ماندير ، نموذج كولوني ، شيفاجي ناجار ، بوني. فتاه: (91 20) 2565-6134.
• مدة الدورة: شهر واحد. يمكن حضور ستة فصول كحد أقصى في الأسبوع. لم يتم توفير السكن.

معهد أشتانجا ، ميسور

يقع معهد أشتانجا في ميسور ويديره أحفاد المعلم الموقر سري كريشنا باتابهي جويس ، الذي قام بتدريس اليوغا هناك منذ ثلاثينيات القرن الماضي وحتى وفاته في عام 2009 ، ويقدم دروسًا مكثفة مكثفة في اليوغا على مدار السنة. الفصول مخصصة للطلاب الجادين فقط ، ويتم البحث عن أماكن كثيرة بعد. من الضروري التقديم قبل شهرين على الأقل. لم يتم توفير مكان الإقامة ولكن يوجد الكثير بالقرب منه.

• عنوان: # 235 الصليب الثامن ، المرحلة الثالثة ، جوكولام ، ميسور الرقم الهيدروجيني: (91 821) 2516-756.
• مدة الدورة: لا تقل عن شهر واحد ، لا يزيد عن ستة أشهر.

بيهار مدرسة اليوغا ، مونجر

تأسست مدرسة بيهار لليوغا الأشرم في عام 1964 من قبل سوامي ساتياناندا ساراسواتي ، وهو طالب من سوامي سيفاناندا ساراسواتي (أحد أعظم أسياد اليوغا في القرن العشرين ، الذي أسس جمعية الحياة الإلهية في ريشيكيش). إنه مكان المدرسة القديمة الذي يعلم أسلوب حياة كاملة yogic. يضم Satyananda Yoga المواقف التقليدية والتنفس والتأمل. ومع ذلك ، إذا التحقت بالمدرسة ، ستجد أن المواقف نادراً ما تمارس هناك. بدلاً من ذلك ، ينصب التركيز على العمل (الخدمة) والتأمل. أولئك الذين يهتمون أكثر بحضور دورة اليوغا سيكونون في وضع أفضل في التسجيل في بيهار يوغا باراتي ، وهي مفتوحة أكثر للأجانب.

• عنوان: بيهار يوجا بهاراتي ، جانجا دارشان ، فورت ، مونجر ، بيهار. فتاه: (91 6344) 222430.
• مدة الدورة: دورة سكنية لمدة أربعة أشهر في دراسات Yogic ، من أكتوبر إلى يناير من كل عام.

Sivananda Yoga Vedanta Centers & Ashrams، Kerala and Tamil Nadu

تم تأسيس Sivananda Yoga Vedanta Centers and Ashrams في عام 1959 على يد سوامي فيشنوديفاناندا ، تلميذ آخر من سوامي سيفاناندا ساراسواتي. تعتمد التعاليم على النقاط الخمس لليوغا - المواقف ، التنفس ، الاسترخاء ، التأمل ، والنظام الغذائي. توفر الأشرم فصول دراسية ، وكذلك دورات في اليوغا والتأمل. دورات اليوغا والتأمل للمبتدئين تحظى بشعبية كبيرة. كما يتم تقديم عطلات اليوغا وتدريب المعلمين ، والبقاء في الأشرم.

• عنوان: سد نيار ، منطقة تريفاندروم ، ولاية كيرالا. الأشرم سيفاناندا في مادوراي ، تاميل نادو ، أصغر وأكثر حميمية. البريد الإلكتروني: [email protected]
• مدة الدورة: يتراوح من أسبوعين إلى أربعة أسابيع.

معهد اليوغا ، مومباي

معهد اليوغا هو أقدم مركز منظم لليوغا في العالم. تأسست في عام 1918 من قبل شري Yogendraji ، تلميذ شري Paramhamsa مادهافاداسجي (وهو أستاذ اليوغا الشهير من البنغال). يقدم المعهد ، على الرغم من عدم شهرة بعض مراكز اليوغا الأخرى في الهند ، مجموعة من الدورات وورش العمل والمعسكرات الممتازة. المخيمات الصحية العلاجية ذات أهمية خاصة. هذه تهدف إلى التغلب على أمراض معينة بما في ذلك مشاكل في القلب والجهاز التنفسي وارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض العظام ، والمشاكل المتعلقة بالتوتر. هناك أيضا برامج خاصة للأطفال والنساء الحوامل.

• عنوان: شري يوجندرا مارج ، برابهات كولوني ، سانتاكروز إيست ، مومباي. Ph: (91 22) 2611-0506.
• مدة الدورة: من يومين إلى 21 يومًا. وتعقد دروس اليوغا العادية أيضا.