ماذا تفعل إذا كنت تحصل على الحنين إلى الوطن أثناء رحلتك

الحنين إلى الوطن ليس فقط لطلاب الجامعات.

في الواقع ، الحنين إلى الوطن هو شعور طبيعي تماما. تعتبر العائلة المفقودة والأصدقاء والحيوانات الأليفة والطعام وحتى وسادتك تجربة شائعة جدًا للمسافرين من جميع الأعمار.

في حين أن الشعور بالحنين إلى الوطن يمكن أن يأتي أحيانًا من صدمة ثقافية (رد فعل طبيعي تمامًا على الابتعاد عن المنزل) ، فمن المحتمل أن يحدث الشعور بالحنين إلى الوطن في بلدك كما هو الحال في بلد أجنبي. الأسرة المفقودة ، والروتين المألوف ، والأصدقاء ، والحيوانات الأليفة هي مشاعر طبيعية.

الحنين إلى الوطن يمكن أن يجعلك تشعر بالحزن والتعب والعزلة. من الصعب أن نتطلع إلى يوم سفر عندما تفقد أحبائك. مع ذلك ، بالنظر إلى الوقت المحدد ، تنحسر الحنين إلى الوطن ، خاصة إذا كنت مسافرًا في مكان مختلف تمامًا عن منزلك.

فيما يلي بعض الطرق لدفع الحنين إلى الوطن جانباً حتى تتمكن من الاستمتاع ببقية رحلتك.

تقبل عواطفك

الحنين إلى الوطن أمر طبيعي. أنت لست مسافرًا سيئًا إذا فاتتك الوجود في المنزل. بدلاً من توبيخ نفسك لإفساد تجربة السفر الخاصة بك ، انظر بموضوعية إلى الموقف. أنت بعيد عن المنزل ، وتفتقد الوجود في المنزل وهذا جيد. من المقبول أيضًا أن يستمر الحنين إلى الوطن لبضعة أيام أو إذا كنت تشعر بأنك تبكي جيدًا. هذه المشاعر طبيعية أيضًا.

هاتف المنزل

كان E. T. الفكرة الصحيحة. ابحث عن نقطة اتصال WiFi واستخدم تطبيق هاتف ذكي أو Skype للتحدث مع عائلتك. نعم ، ستشعر بالحزن عندما تسمع أصواتهم ، لكنك ستطمئن أيضًا بأنها سعيدة وصحية. سيكونون داعمين إذا قمت بشرح الصعود والهبوط في رحلتك ، وسيساعدك هذا الدعم في إدارة مشاعرك بالحنين إلى الوطن.

التحدث مع الناس

خاصة إذا كنت منفتحًا ، فقد ينبع جزء من حنينك إلى الوطن من حاجتك إلى التفاعل مع أشخاص آخرين. خذ حصة ، أو قم بجولة قصيرة بصحبة مرشدين ، والبقاء في نزل للشباب أو ابحث عن وسيلة أخرى للتحدث مع الناس وإعادة شحن البطاريات العاطفية. إذا كنت تشعر بالراحة عند ذكر حنينك إلى الوطن ، فقد تفاجأ عندما تجد أن المسافرين الآخرين يفهمون ما تشعر به. هم ، أيضا ، كانوا بالحنين إلى الوطن.

العثور على مألوف في مكان غير مألوف

في بعض الأحيان ، نشعر بالحنين إلى الوطن من أجل شيء - أي شيء - مألوف ، مثل صحيفة بلغتنا الخاصة ، أو فيلم يمكننا فهمه أو تناول مشروب غازي به ثلج. ابحث عن مطعم للوجبات السريعة أو محل بيع الصحف أو مسرح أفلام بلغات أجنبية أو مكان آخر حيث يمكنك فعل شيء كما تفعل في المنزل. إن الانغماس في الأنشطة والأطعمة المألوفة سيذكرك بأن السفر مؤقت وأن منزلك سيكون هناك عند عودتك.

دلل نفسك

دلل نفسك بشيء تستمتع به. خذ حمامًا دافئًا ، واشترِ قطعة من الشوكولاتة ، واقرأ كتابًا أو اتجه إلى أجمل حديقة في المدينة وتمشي.

تحرك

يمكن أن تمارس التمارين الرياضية رأسك وتحفزك على مواصلة رحلتك. إذا كان فندقك أو سفينة الرحلات الخاصة بك بها صالة رياضية أو حمام سباحة ، ففكر في إضافة تمرين خفيف إلى روتينك اليومي. يعد المشي وركوب الدراجات من الطرق الرائعة منخفضة التأثير للحصول على بعض التمارين.

إنشاء روتين

بعض المسافرين يفتقدون هيكل حياتهم العادية عندما يكونون على الطريق. انهم يشعرون قليلا خارج نطاق السيطرة عندما يكونون بعيدا عن الروتين العادي. تحمل مسؤولية روتينك الشخصي عن طريق القيام ببعض الأشياء التي ستقوم بها في المنزل ، مثل التمرين أو القراءة ، في نفس الوقت كل يوم.

ابحث عن الفكاهة

إعادة اكتشاف عادة الابتسام من خلال إيجاد شيء مضحك للاستماع إليه أو مشاهدته أو قراءته. يمكن للكاريكاتير والكتب ومقاطع فيديو YouTube ومواقع الفكاهة والبرامج التلفزيونية والإذاعية أن تبتسم وجهك. مواجهة الحنين إلى الوطن تصبح أسهل عندما تدرك أنك لم تفقد القدرة على الابتسام.

تغيير خططك

إذا أصبح الشعور بالحنين إلى الوطن مضطربًا حقًا ، ففكر في اختصار رحلتك والذهاب إلى المنزل أو إلى مكان لديك فيه عائلة أو أصدقاء مقربون. لا يوجد سبب يجعلك تمر بتجربة عاطفية في السفر. على الرغم من أن هذا الحل قد لا يعمل إذا كنت في رحلة بحرية أو بصحبة مرشد ، إلا أنه قد يساعدك إذا كنت في عطلة طويلة ومستقلة.