جدول المحتويات:
-
أفضل 5 عطلات تجريب الأسترالية
عطلة تجريب رقم 3: Golden Door Health Retreat Elysia ، Hunter Valley ، نيو ساوث ويلز
غولدن دور هيلث ريتريت إليسيا في وادي هانتر الجميل ، على بعد حوالي ثلاث ساعات من سيدني ، لن ينشط جسدك فحسب ، بل سيعيد عقلك أيضًا. مع إطلالات رائعة على إحدى مناطق النبيذ الأكثر شهرة في سيدني ، ومنتجع صحي نهاري وقائمة واسعة من خيارات اللياقة البدنية ، سوف تشعر بالراحة والانتعاش في نهاية إقامتك.
تتراوح أنشطة اللياقة البدنية بين خيارات منخفضة الكثافة ، مثل اليوغا والتايلاندي والشد والبيلاتس. خيارات متوسطة الكثافة ، مثل مسارات المشي أو كرة القدم ؛ إلى خيارات عالية الكثافة مثل المعسكرات التمهيدية والمشي لمسافات طويلة والملاكمة وتشغيل المياه العميقة.
يشتمل اليوم العادي على استيقاظ مبكر ، مع ترحيب Thai Chi في اليوم السابق لجلسة تمرين متوسطة أو عالية الكثافة ، كل ذلك قبل الإفطار. تأتيك ورشة الرفاه لتناول الغداء قبل جلسة من اليوغا والترفيه في المساء.
تجريب عطلة رقم 4: OnTrack لتخفيف الوزن ، فيكتوريا ، ونيو ساوث ويلز
مصمم خصيصًا لأولئك الذين يتطلعون إلى إنقاص بضعة كيلوغرامات ، سوف يساعدك OnTrack لتخفيف الوزن على التحفيز وتقليل الدهون وتغيير عاداتك.
يمكنك البقاء ما بين أسبوع إلى 12 أسبوعًا ، اعتمادًا على احتياجاتك ، والمشاركة في برنامج عالي الطاقة يلبي جميع مستويات اللياقة البدنية ، من المبتدئين إلى مدمن الجيم.
مع موقع على ساحل سيدني المركزي وموقع آخر في توركواي في فيكتوريا ، هناك الكثير لتحفيزك في هذه المعسكرات المتخصصة. ستنشط كل يوم ، وتناول وجبات صحية بينكما وتكوين صداقات مدى الحياة. على عكس برامج bootcamp الأخرى ، تعقد OnTrack حلقات دراسية حتى يتمكن جميع الضيوف ، بغض النظر عن أهدافك ، من تحقيق نجاح طويل الأجل.
عطلة تجريب رقم 5: كواليا ، جزر ويتصنداي ، كوينزلاند
قد لا يبدو قضاء عطلة في منتجع جزيرة 5 نجوم ، جزيرة Qualia ، بمثابة عطلة تمرين ، ولكن هناك أنشطة كافية لإبقاء عشاق اللياقة البدنية أكثر نشاطًا.
لن تكون هناك مشكلة في كسر العرق ، وهي مليئة بجولات الغطس والشواطئ ومسارات المشي في الأدغال ومعدات اللياقة البدنية ، فضلاً عن جلسات التدريب الشخصية ودروس اليوغا المجانية.
The Whitsundays هو أيضا موطن لملعب الغولف الوحيد في أستراليا. يمكن لعشاق الغولف قضاء أيام في وضع كل منهم باللون الأخضر ، والاستمتاع بالفخامة المذهلة في منتجع Qualia في المساء.
