لا يمكنك الذهاب إلى المنتجع الصحي كل يوم. لكن يمكنك أن تعطي لنفسك فرشاة للبشرة كل صباح - وهي واحدة من أفضل الطرق للعناية ببشرتك. سلطات مثل Howard Murad ، M.D. ، مؤلف (مقارنة الأسعار). أقول أنه يمكن أن يساعد في التخلص من السيلوليت
تفريش الجلد - وتسمى أيضًا بالفرشاة الجافة للجسم - هو أسلوب بسيط يحفز تدفق الدم والليمفاوية ويقشر البشرة ويشجع نمو الخلايا الجديد.
يقول مراد إن تفريش البشرة يساعد على التحكم في السيلوليت عن طريق جلب العناصر الغذائية والأكسجين إلى الطبقة الخارجية من الجلد (البشرة). يقول مراد: "على الرغم من عدم وجود أوعية دموية في البشرة ، إلا أن الأدمة غنية بالأوعية الدموية ، وتتلقى البشرة العناصر الغذائية وإمدادات الأوكسجين من الأدمة".
كل ما تحتاجه لتنظيف البشرة هو فرشاة للجسم ذات شعيرات طبيعية. الأفضل هو فرشاة تامبيكو للجلد (مقارنة الأسعار) المصنوعة من ألياف نبات الصبار الطبيعية. هذه التقنية البسيطة تحفز تدفق الدم والليمفاوية ، وتزيل خلايا الجلد الميتة وتشجع نمو الخلايا الجديد. تفريش الجلد هو أيضا غير مكلفة. يمكنك الحصول على فرشاة ذات نوعية جيدة مقابل 6 دولار - 8 دولارات.
نصائح لفرشاة الجلد
لتنظيف بشرتك ، ابدأ عند قدميك واكتسح الساقين بحركات خفيفة طويلة. يجب أن تكون جميع حركات تفريش البشرة نحو القلب ، لتشجيع عودة الدم وتشجيع التدفق اللمفاوي.
إيلاء اهتمام خاص للمناطق المعرضة للسيلوليت مثل الفخذين. ادهن بطنك بحركة دائرية على مدار الساعة. ارفع ذراعيك بحركة تصاعدية ، متجهًا نحو القلب. يجب أن تستغرق العملية كلها دقيقتين إلى خمس دقائق.
لا تكون قاسيا جدا يؤدي الإفراط في الفرشاة إلى تحول لون الجلد إلى اللون الأحمر وتهيجه.
افعل ذلك أولاً في الصباح ، عندما يساعد تدفق الدم المتزايد في إيقاظك ، أو قبل الاستحمام.
إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك حتى الجلوس على حافة الحوض ، بحيث تنخفض جميع خلايا الجلد الميتة في المجاري بدلاً من الأرضية.
