نظرة عامة على خيارات دراسة ميسور لليوجا

كل عام ، يتدفق الآلاف من الناس لدراسة اليوغا في ميسور ، بولاية كارناتاكا جنوب الهند. إنها واحدة من وجهات اليوغا الأكثر شعبية في الهند ، وعلى مر السنين حققت شهرة عالمية كمركز لليوغا.بصرف النظر عن كونها مكانًا ممتازًا لدراسة اليوغا ، فإن Mysore هي أيضًا مدينة جميلة ذات قصور ومعابد فخمة.

ما هو نمط اليوغا تدرس في ميسور؟

النمط الرئيسي لليوغا التي يتم تدريسها في ميسور هو أشتانجا ، المعروف أيضًا باسم أشتانجا فينياسا يوغا أو ميسور يوغا.

في الواقع ، تُعرف ميسور بأنها عاصمة اليوغا أشتانجا في الهند. تم تطوير هذا النمط من قبل المعلم الموقر سري كريشنا باتابهي جويس ، الذي أسس معهد أشتانجا يوغا لبحوث اليوغا (المعروف الآن باسم معهد كيه باتابهي جو أشتانجا لليوغا) في ميسور في عام 1948. وكان أحد تلاميذ سري تي كريشناماشاريا ، الذي كان أحد أكثر معلمي اليوغا تأثيرًا في القرن العشرين. توفي سري ك. باتابهي جو في عام 2009 ، وتعاليم ابنته وحفيده الآن.

اليوغا Ashtanga ينطوي على وضع الجسم من خلال سلسلة من التدريجي وقوية من المواقف أثناء مزامنة التنفس. تنتج هذه العملية حرارة داخلية شديدة وتعرقًا غزيرًا ، مما يزيل سموم العضلات والأعضاء.

لا يتم قيادة دروس اليوغا ككل ، كما هو شائع في الغرب. بدلاً من ذلك ، يتم إعطاء الطلاب روتين اليوغا لمتابعة وفقًا لقدراتهم ، مع إضافة أوضاع إضافية عند اكتسابهم القوة.

هذا يجعل أسلوب Mysore من Ashtanga أسلوبًا ممتازًا لليوغا لاستيعاب الأشخاص من جميع المستويات. كما أنه يلغي الحاجة للطلاب لتعلم مجموعة كاملة من المواقف في وقت واحد.

يمكن أن تبدو الفصول مبدئيًا في حالة من الفوضى ، حيث يقوم الجميع بعمل شيء خاص بهم في أوقات مختلفة! ومع ذلك ، ليست هناك حاجة للقلق لأن هذا ليس صحيحًا.

تتم جميع المواقف بالتسلسل ، وبعد فترة ستلاحظ نمطًا ناشئًا.

أفضل الأماكن لدراسة اليوغا في ميسور

توجد العديد من مدارس اليوغا الأفضل في مناطق الطبقة العليا في جوكولام (حيث يقع معهد أشتانجا لليوجا) وعلى بعد 15 دقيقة في لاكشميبورام.

من المفهوم أن الفصول في معهد أشتانجا لليوجا (يشار إليها عادة باسم KPJAYI) تحظى بشعبية كبيرة ويصعب الوصول إليها. ستحتاج إلى التقديم بين شهرين وثلاثة أشهر مقدمًا. توقع أن تكون الدروس ممتلئة بما لا يقل عن 100 طالب!

المدارس الأخرى التي تحظى بتقدير كبير وتشمل:

• ميسور كريشنامشار يوغا شالا (مكان التدريس الأساسي لـ BNS Iyengar ، أقدم معلمة تعيش في Ashtanga Vinyasa Yoga. كان طالبًا لـ Sri T Krishnamacharya و Sri K Pattabhi Jois).

• Mysore Mandala (يدرس Ashtanga Vinyasa Yoga في منزل هندي تقليدي قديم ، وتحيط به حديقة جميلة ومقهى عضوي. وتتوفر مجموعة متنوعة من الأصناف الأخرى ، بما في ذلك الأيورفيدا وبراناياما).
• مركز Atma Vikasa لعلوم اليوغا (يقدم دروس اليوغا الصغيرة والأصلية على طريقة هاثا ، بالإضافة إلى التأمل ، kriyas , براناياما والفلسفة ونمط الحياة اليوغي).
• IndeaYoga (يديره Bharath Shetty الذي درس مع BKS Iyengar في Pune ، ويجمع بين أساليب Hatha و Ashtanga و Iyengar من اليوغا).

يوصى أيضًا بـ:

• Yoga Masterji (يديره M.S. Viswanath ، ابن شقيق Sri K Pattabhi Jois ومعلم اليوغا لأكثر من 40 عامًا. يتم تقديم كل من أساليب Ashtanga و Hatha ، بالإضافة إلى فلسفة اليوغا ونمط الحياة ، والبراناياما ، والتانترا ، والجابا).
• Sachidananda Ashtanga Yoga Shala (أحد المدرسين ، M V Chidananda ، يحظى بشعبية كبيرة ، وهو تلميذ لـ BNS Iyengar ويمارس اليوغا منذ سن الثامنة. والده يُجري دروسًا في shala).
• Sthalam8 Ashtanga Vinyasa Yogashala (أسسها أجاي كومار ، الذي درس مع BNS Iyengar
  ولديه ما يقرب من 20 عاما من الخبرة في التدريس. هناك مجموعة من الدروس للمبتدئين للطلاب المتقدمين ، بالإضافة إلى مقهى للاندماج الهندي).
• Prana Vashya Yoga (المعلم المرغوب فيه Vinay Kumar لديه أسلوبه الخاص في اليوغا يسمى Prana Vashya ، والتي تؤكد على الوضعيات بعد التنفس وليس العكس. وهو يدير فصول الانحناء الشهيرة).

• أشتانجا سعدانا (يديرها فيجاي كومار ، الشقيق الأصغر لفيناي كومار ، مع التركيز على التنفس العميق البطيء).
• Patanjala Ashtanga Vinyasa Yoga Shala (أسسها Sri V Sheshadri ،تلميذ BNS Iyengar. هو وابنه إجراء الطبقات).
• Mysore Three Sisters (إذا كنت تفضل معلمة لليوجا ، تدرب Shashikala تحت سري K Pattabhi Jois وتجري دروس Ashtanga التقليدية. كما تقدم شقيقاتها خدمات المساج ووجبات غداء ساتفيك المطبوخة في المنزل).
• Mysore Ashtanga Yoga Shala (تشجع دورات تدريب المعلمين. إنها فرع من فروع Sri Panduranga Patanjali Yoga Shikshana Kendra ، وهي منظمة مكرسة لتوفير دروس اليوغا المجانية للمجتمع).

يمكن العثور على بعض المعلومات المفيدة للغاية حول مدارس اليوغا والمدرسين على هذا الموقع.

بالإضافة إلى ذلك ، يأتي مدرّبو اليوغا Ashtanga من جميع أنحاء العالم إلى ميسور من وقت لآخر لإدارة ورش عمل خاصة وعطلات نهاية أسبوع يوغا مكثفة.

ما مدة دورات اليوغا في Mysore Run For؟

عادة ما لا يقل عن شهر واحد مطلوب لدراسة اليوغا في ميسور. يعمل العديد من الفصول الدراسية لمدة شهرين أو أكثر. يُسمح بالزائرين المتسربين في بعض المدارس ، رغم أن هذه المدارس أقل شيوعًا.

يبدأ معظم الطلاب الذين يأتون لتعلم اليوغا في ميسور في الوصول من نوفمبر والبقاء لعدة أشهر في كل مرة ، حتى ترتفع درجات الحرارة في مارس.

كم دورات اليوغا في ميسور التكلفة؟

إذا كنت ترغب في الدراسة مع منظمة مثل معهد أشتانجا لليوغا ، فستحتاج إلى أن تكون مستعدًا لدفع نفس مبلغ دورات اليوغا في الغرب تقريبًا. الرسوم تعتمد على المعلم المحدد.

بالنسبة للأجانب ، تبلغ تكلفة الفصول المتقدمة مع شارث جويس (حفيد سري كيه باتابهي جويس) في معهد أشتانجا لليوجا 34700 روبية للشهر الأول ، بما في ذلك الضريبة. للشهرين الثاني والثالث ، تبلغ الرسوم 23300 روبية في الشهر. وهذا يشمل 500 روبية شهريا لفئة الهتاف الإلزامية. مطلوب شهر واحد على الأقل.

فصول لجميع المستويات مع Saraswathi كلفت Jois (ابنة Sri K Pattabhi Jois ووالدة Sharath) 30000 روبية في الشهر الأول و 20000 روبية للأشهر التالية. مطلوب ما لا يقل عن أسبوعين على الرغم من أن الشهر هو الأفضل. تكلفة لمدة أسبوعين هو 18000 روبية.

(رسوم الهنود أقل ومتاحة عن طريق الاتصال بالمعهد).

في المدارس الأخرى ، تبدأ الرسوم من حوالي 5000 روبية في الشهر أو 500 روبية للفصول الدراسية.

حيث البقاء في ميسور

تحتوي بعض الأماكن التي تعلم اليوغا على أماكن إقامة بسيطة متاحة للطلاب. ومع ذلك ، لا تقدم معظم أماكن الإقامة. يقيم الطلاب بشكل مستقل في العديد من الشقق أو الغرف في المنازل الخاصة المستأجرة للأجانب. الناس يأتون ويذهبون طوال الوقت ، لذلك غالبا ما تنشأ الشواغر.

يمكنك أن تتوقع أن تدفع ما بين 15000 إلى 25000 روبية شهريًا لشقة مستقلة. تبلغ تكلفة الغرفة حوالي 500 روبية يوميًا ، أو ما بين 10000 و 15000 روبية شهريًا ، في دار ضيافة مدفوعة الأجر أو إقامة منزلية.

إذا كنت جديدًا في المدينة ، فمن الأفضل أن تقيم في فندق في الليالي القليلة الأولى أثناء فحص الخيارات. بالتأكيد لا تقم بالحجز في مكان ما لمدة شهر مقدمًا ، أو من المحتمل أن ينتهي بك الأمر كثيرًا! معظم الأماكن التي تستأجر غرفًا لا تعلن على الإنترنت. بدلاً من ذلك ، يمكنك العثور عليهم من خلال التجول أو التواصل مع شخص محلي مغامر يساعد في فرز أماكن الإقامة للطلاب. Anu's Cafe هو مكان رائع للقاء الناس.

مكانان شهيران للإقامة عند وصولك لأول مرة هما Anokhi Garden (المملوكة الفرنسية في Gokulam) و Chez Mr Joseph Guest House (يديره السيد Joseph المبهج والمعرف ، الذي رافق سري باتابهي جويس حول العالم لسنوات عديدة). بالنسبة لأولئك الذين لا يمانعون في دفع 3500 روبية في الليلة الواحدة صعودًا ، فيجب عليهم تجربة Green Hotel الهادئة والصديقة للبيئة في Lakshmipuram. بدلاً من ذلك ، توفر Good Touch Serviced Apartments و Treebo Urban Oasis شقق مخدومة تقع في مكان مناسب. هل تحقق من القوائم على AirBnb كذلك!