Kripalu في بيركشاير | 7 نصائح لزيارة Kripalu

نصيحة لزيارة مركز Kripalu لليوجا والصحة في بيركشاير

# 1. 4:30 يأتي مرتين في اليوم.

ما زلت معجبًا جدًا بنفسي لاستيقاظي في الساعة 4:30 صباحًا كل يوم للحصول على تأمل في الخامسة صباحًا. ولكن عندما تدفع مئات الدولارات لبرنامج متعدد الأيام ، فإنك تسعى إلى التحول بطريقة كبيرة. إذا قال المعلم ، "قابلني هنا صباح الغد في الساعة 5 صباحًا للتأمل" ، فستجد طريقة. فقط أدعك أنت وزميلك في الغرفة لديك نفس الجدول. في غرفة أصغر من مسكنك الجديد ، من الجيد أن تحصل على نفس وقت النوم. هناك احتمالات ، ستكون سعيدًا بإطفاء الأنوار في الساعة 9 مساءً.

# 2. سيتم الطعن جسمك.

الأحداث اليومية البسيطة تصبح إنجازات أولمبية إذا لم تكن معتادًا على ممارسة التمارين الرياضية اليومية الصارمة. لا يمكنك أن تتخيل مدى صعوبة خفض نفسك على المرحاض بعد بضعة أيام من اليوغا المكثفة. "Y" تعني "yoga" ، كما أنها تعني "الصرخة!" قمت بتحجيم بعض جدران كشك الحمام (يد واحدة على جانبي مني) لأرفع جسدي عن الكومود بعد أيام صعبة للغاية.

صمت … نفسك!

# 3. يجب أن تكون جميع وجبات الإفطار صامتة.

يتم نشر علامات لإعدادك: في Kripalu ، يتم تناول وجبة الإفطار في صمت. على الرغم من أنني أعيش وحدي ، وبالتالي فإن جميع وجبات الإفطار صامتة ، إلا أنني شعرت بالتوتر والقلق إزاء هذا المطلب. واسمحوا لي أن أؤكد لكم: إنها السماء. حقًا ، إذا كان العشاء الأخير كان "إفطار صامت" بدلاً من ذلك ، فأنا على يقين من أن يهوذا قد ألغى خططه للتمرد ، وكان الجميع في القدس قد أخفوا أنفسهم في مسالمة سلمية. على محمل الجد ، جربه مع عائلتك.

السكر والكافيين لا يوجد رقمان

# 4. تشاي ليلة هي صفقة كبيرة!

الطعام في Kripalu لذيذ وصحي ، لكن Powers That Be تبقي الكافيين والسكر على حده الأدنى. لذلك ، عندما يبدأ عامة الناس داخل الحرم الجامعي في Kripalu بالتعرف على وجود شاي - الشاي الهندي الحلو والحليب حار - يميل الناس إلى التفكير قليلاً. قام صديقي برفع مجموعة إرشادية ووصف تأثير تموج التنفس الذي سافر عبر المشاركين بمجرد الإعلان عن أخبار تشاي. كان الناس سعداء بالتخلي عن جمال الهواء الطلق والتدافع في الداخل. بغض النظر عن مقدار التعاطف الذي يتم تدريسه في Kripalu ، فإنني لا أوصي أبدًا بالوقوف بين يوغيني مع زجاجة ماء فارغة خالية من BPA وموزع chai الكامل. دعونا لا ندعو إلى حل النزاع في العشاء ، هل أنا على حق؟ (يجب أن أعترف: إنه لذيذ.)

# 5. يتم شحن الحياة البرية مباشرة من مملكة سنو وايت.

حسنًا ، هذا ليس صحيحًا ، لكن يبدو أن الحياة البرية بالمنطقة في بيركشاير قد التقطت بشكل فظيع على مظهر "نحن نحترم جميع أشكال الحياة" في Kripalu. إذا كنت تأخذ طعامك خارجًا إلى طاولات النزهة في الحديقة الأمامية ، فتوقع أن ترى الأرانب السعيدة ترعى بهدوء على العشب عند قدميك. أكرر: في قدميك ، دون عناية في العالم. إنه طعم ساحر ومثير للانزعاج ومكثف إلى حد كبير لإخراج هاتفك الخلوي المحظور.

يمكنك العيش بدون هاتفك؟

# 6. أوه ، نعم … إن استخدام الهاتف الخلوي مزعج للغاية.

فقط تعرف أن ضرب هاتفك الخلوي في Kripalu يشبه إضاءة سيجارة في استوديو اليوغا. إذا اخترت الرضوخ لإدمانك الرقمي ، فيمكن أن تكون تجربة اجتماعية ممتعة ، مما يمنح زملائك في اليوغا فرصة لممارسة فلسفة Zen الخاصة بهم. لكن الأمر يشبه مستوى الصعوبة في الرحمة السبعة ويجب عدم محاولته. من الأفضل وضع الهاتف بعيدًا والاستمتاع بالوقت الحالي. سوف Yup والسكر والكافيين والهواتف تكون أصعب تضحياتك.

أنت نفسه ، وجهة نظر جديدة

# 7. سوف تدخل Kripalu وتعود إلى حياتك كشخص واحد.

آسف ، Kripalu ليست أرض سحرية من التحول الدائم والفوري. ولكن قد تفعل ما يكفي فقط لإنقاذ روحك بين المجيء والذهاب. لدى "التشابه" الخاص بك فقط بعض الخيارات لتجربة العودة إلى المنزل ، وهذا أمر مهم وجيد بما فيه الكفاية. إنه استثمار مالي كبير ، ولكن إذا وجدت طريقك إلى التجربة ، فستغذي روحك وتغير وجهة نظرك وتعيد ترتيب بعض أولوياتك. إلى متى تبقى تلك التغييرات متروك لك.
الأمر يستحق الالتزام ، وكما هو الحال مع معظم الأشياء ، سوف تخرج منه بما وضعت فيه. باستثناء تشاي. تشاي هو مجرد مكافأة الكرمية كبيرة.

إذا كنت ستذهب إلى Kripalu …

موقعك: يقع Kripalu في 57 Interlaken Road في Stockbridge ، ماساتشوستس ، على بعد ساعتين و 15 دقيقة فقط من بوسطن أو حوالي ساعتين و 45 دقيقة من مانهاتن.

تعليقات: Kripalu الاستعراضات على TripAdvisor.

للمزيد من المعلومات: قم بزيارة موقع Kripalu أو اتصل على الرقم المجاني 866-200-5203.

نبذة عن الكاتب الضيف كاليا كيلوغ

كاليا كيلوغ كاتبة مستقلة ، ومستشارة القبول بالجامعة ، ومدرسة للرقص ، ومطربة محترفة. قامت بتدريسها وأدائها في جميع أنحاء نيو إنجلاند وتؤمن بتنويع الهدايا والمواهب للحفاظ على الحياة ممتعة ومجزية.