جدول الارتفاع للمدن بيرو والجذب السياحي

عندما تسافر إلى بيرو الجبلية ، قد تشعر ببعض القلق من مرض الارتفاع. سيوضح لك هذا الجدول مدى الارتفاع الذي ستذهب إليه عند زيارة مواقع مختلفة ووجهات سفر مشتركة في بيرو بما في ذلك المدن الكبرى مثل ليما ومناطق الجذب السياحي الشهيرة مثل ماتشو بيتشو.

كيف يتم قياس الارتفاعات

تميل ارتفاعات المدينة إلى أن تؤخذ من وسط المدينة. ليما ، على سبيل المثال ، حوالي 505 قدم (154 متر) فوق مستوى سطح البحر في بلازا دي أرماس (الساحة الرئيسية) ، بينما يرتفع Cerro San Cristóbal (أعلى نقطة في ليما) إلى 1312 قدم (400 متر).

يتضمن الجدول أيضًا ارتفاعات لبعض أشهر مناطق الجذب السياحي في بيرو.

التحضير لمرض الارتفاع

فيما يتعلق بمرض الارتفاع ، فإن ارتفاع البداية الذي يجب أن يأخذك في الاعتبار أن رد فعلك على ارتفاع عالٍ هو 8000 قدم (2500 متر) فوق مستوى سطح البحر ، لأن مرض الارتفاع يمكن أن يبدأ في هذا الارتفاع. إذا كنت مسافراً إلى منطقة بهذا الارتفاع أو أعلى ، فستحتاج إلى اتخاذ بعض الاحتياطات والتأقلم بعناية.

أعراض مرض الارتفاع تشمل:

• صداع الراس
• الشعور بالدوار
• الغثيان والقيء و / أو الإسهال
• إعياء
• ضيق في التنفس
• الأرق
• فقدان الشهية
• الارتباك

كيفية منع ارتفاع المرض

من المؤكد أن تكون على دراية بالارتفاع الذي تبدأ فيه أنت شخصياً في الشعور بالآثار بداية جيدة. إذا كنت تعيش على علو مرتفع ، فستكون هناك نقطة انطلاق في التأقلم. ومع ذلك ، إذا كنت حساسًا للارتفاعات العالية أو تعيش بالقرب من مستوى سطح البحر ، فستستفيد من قضاء عدة أيام في التعود على الارتفاع أو بدء رحلتك في مدينة على ارتفاع منخفض قبل التوجه تدريجياً إلى وجهتك المرتفعة .

من المستحسن الحفاظ على رطب. شرب 3-4 كوارت من الماء يوميا وتناول نظام غذائي غني بالكربوهيدرات. تجنب استخدام التبغ والكحول. استشر طبيبك بخصوص الأدوية الأخرى التي تتناولها والتي قد تؤثر عليك بشكل مختلف على علو مرتفع.

ارتفاعات الحور بيرو

ينقسم الجدول أدناه إلى مواقع أعلى وتحت علامة 8000 قدم.

للحصول على انطباع مرئي سريع للارتفاعات في جميع أنحاء البلاد ، راجع هذه الخريطة المادية لبيرو.

​​