كيفية تجنب ارتفاع المرض في بيرو

مرض الارتفاع ، المعروف باسم soroche في بيرو ، يمكن أن يحدث على ارتفاع 8000 قدم (2500 متر) فوق مستوى سطح البحر. نظرًا للتنوع الجغرافي لبيرو ، من المحتمل أن تصل إلى هذا الارتفاع - وما بعده - في مرحلة ما أثناء إقامتك ، خاصة إذا كنت تخطط لزيارة أطلال ماتشو بيتشو الشهيرة.

يعد ضيق التنفس أمرًا معتادًا في هذه الارتفاعات ، ولكن من الصعب التنبؤ بما إذا كان مرض الارتفاع سيؤثر عليك كفرد وإلى أي مدى.

قبل مغادرتك في الرحلة ، تأكد من التحدث مع طبيبك أو استشارة طبيب عيادة السفر لمعرفة ما إذا كان هناك أي أدوية قد تحتاجها.

خطر المرض الارتفاع في بيرو

على الرغم من أنه من الصعب تحديد مدى تعرضك لخطر المرض في بيرو بدقة ، إلا أنك ستحتاج إلى توخي الحذر في أي حال. مرض الارتفاع يمكن أن يصلح حتى أصلح ، المسافر الأكثر صحة. حالما تتجاوز علامة 8000 قدم ، فإنك تكون عرضة لخطر الإصابة بمرض الجبل الحاد (AMS) ، وهو الشكل المعتدل والأكثر شيوعًا للحالة.

توجد أيضًا أشكال أكثر شدة: وذمة رئوية مرتفعة (HAPE) وذمة دماغية عالية الارتفاع (HACE). يمكن أن يحدث كلاهما بالقرب من 8000 قدم ولكنهما أكثر شيوعًا عند ارتفاعات تبلغ حوالي 12000 قدم (3600 متر) وأعلى.

لا توجد طريقة لمعرفة ذلك مسبقًا إذا كنت عرضة للإصابة بمرض الارتفاع. وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، "إن استجابة المسافر للارتفاعات المرتفعة سابقًا هي الدليل الأكثر موثوقية للرحلات المستقبلية ، ولكنها ليست معصومة."

أعراض المرض الارتفاع والعلاج

هناك العديد من أعراض مرض الارتفاع الحاد ، ومنها ما يلي على سبيل المثال لا الحصر:

• الصداع
• غثيان
• قيء
• دوخة
• سبات
• قلة النوم
• فقدان الشهية

في بعض الأحيان يكون من الصعب تحديد ما إذا كانت الأعراض التي تعاني منها بسبب مرض الارتفاع.

الصداع والغثيان ، على سبيل المثال ، من الأعراض الشائعة ولكن يمكن أن يكون ذلك بسبب الجفاف أو أمراض أكثر خطورة مثل الأنفلونزا أو التسمم الغذائي. قد يصف الأشخاص الأعراض بأنها تشبه مخلفات سيئة بالفعل.

يظهر الشكلان الأكثر حدة من داء المرتفعات ، HAPE و HACE ، على الرغم من ارتفاع الأعراض ، وأحيانًا مع أعراض إضافية مثل السعال الحاد والشفتين الزرقاء أو السلوك غير العقلاني.

في جميع الحالات ، فإن أفضل علاج هو النسب. إذا لم يكن التوجه إلى ارتفاع منخفض خيارًا ، فابقِ على ما أنت فيه واستريح لمدة يوم أو يومين. أقراص الأسيتازولاميد (دياموكس) يمكن أن تساعد أيضا. مهما فعلت ، لا تذهب إلى أعلى.

منع ارتفاع المرض

الوقاية الناجحة هي الأفضل دائمًا للعلاج ، لذلك ضع الإرشادات التالية في الاعتبار قبل التوجه إلى مواقع المرتفعات العالية في بيرو:

• الصعود البطيء هو الخيار الأفضل دائمًا. كلما أمكن ، اعط جسمك وقتًا للتكيف مع الارتفاع. التأقلم المناسب هو أفضل دفاع ضد مرض الارتفاع.

• خذ الأمور بسهولة على مدار الـ 24 ساعة الأولى على علو - لا تتعب أكثر من نفسك ولا ترتفع. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت ستصل بالطائرة.
• تجنب الكحوليات والتبغ وحبوب النوم. تبقي نفسك رطب عن طريق شرب الكثير من الماء.
• تناول الأطعمة عالية الكربوهيدرات (مثل المعكرونة والبطاطس والخبز).
• اشرب شاي الكوكا أو قم بمضغ أوراق الكوكا عند الوصول على ارتفاع وأثناء إقامتك. في حين لم يثبت علميا إلى حد كبير ، أقسم السكان المحليون بها. كن على علم بأن أوراق الكوكا ، رغم كونها قانونية في بيرو ، يمكن أن تجعل اختبار المخدرات إيجابيًا للكوكايين.

• الدواء هو أيضا خيار. الأسيتازولاميد هو أكثر أنواع حبوب منع الحمل شيوعًا لمرض الارتفاع. توجد خيارات أخرى ، لكنها ليست بديلاً عن التأقلم المناسب. استشر طبيبك دائمًا قبل تناول دواء مرض الارتفاع.

الوجهات عالية الارتفاع في بيرو

لن يكون مرض الارتفاع مشكلة في المدن الواقعة على طول الساحل (مثل ليما) وفي غابات الأراضي المنخفضة أو نهر الأمازون في بيرو. ومع ذلك ، في المرتفعات ، يمكنك أن تجد نفسك قريبًا على ارتفاع 8000 قدم (2500 مترًا) وما فوقها - وهي النقطة التي يمكن أن يحدث فيها مرض الارتفاع.

تعد حضارة Machu Picchu القديمة واحدة من أشهر المواقع في بيرو ، ولكنها أيضًا واحدة من أعلى المواقع ، لذلك الزوار معرضون بشكل خاص لخطر الإصابة بمرض الارتفاع هنا.

إذا كنت قلقًا بشأن مرض الارتفاع ، فتأكد من ارتفاع وجهتك البيروفية واستعد قبل مغادرتك. تشمل بعض المواقع الشهيرة ذات الارتفاع العالي ما يلي: