جدول المحتويات:
تحتوي قوائم السبا على الكثير من الأشياء المشتركة مع قوائم المطعم. يسردون كل علاج سبا واحد يمكنك الحصول عليه. أنها تجعل كل صوت الخدمة مذهلة. وأحيانًا ما تحصل عليه ليس ما كنت تتوقعه.
مثلما يساعد على فهم تقنيات الطهي والمكونات ومزيج النكهات والأطباق الكلاسيكية عند الطلب في مطعم ما ، فإن التعرف على علاجات السبا الكلاسيكية والمكونات والمعدات سوف تساعدك على الحصول على تجربة منتجع صحي أفضل.
كيف يتم تنظيم قائمة سبا
يتم تنظيم قوائم السبا حسب نوع الخدمة: التدليك وعلاجات الوجه وعلاجات الجسم ، بالإضافة إلى خدمات العناية بالأظافر وإزالة الشعر بالشمع وصالون التجميل. قد تحتوي المنتجعات الكبيرة بين عشية وضحاها على بعض الفئات الإضافية ، مثل علاجات الطاقة أو العلاجات الآسيوية أو علاجات التوقيع.
تدليك هي خدمة السبا الأكثر شعبية ، وستجد تدليك الأنسجة العميقة والتدليك السويدي وتدليك العلاج العطري في كل قائمة. تقدم معظم المنتجعات الصحية "تدليكًا مخصصًا" (على الرغم من أنه في الحقيقة ، يجب تخصيص جميع أنواع التدليك). يمكنك اختيار المدة الزمنية ، عادة ما تتراوح بين 50 إلى 60 دقيقة أو تدليك أطول من 80 إلى 90 دقيقة ، على الرغم من أن السبا يوفر أحيانًا نصف - التدليك المصغر لمدة ساعة.
تشمل التدليكات الأخرى الشائعة التدليك الحجري الساخن. التدليك الرياضي ؛ تدليك مستهدف للرأس والرقبة والكتفين. بعض المنتجعات تقدم علاجات مثل العمل القحفي ، التدليك التايلاندي ، شياتسو أو التفكير. قد يدرجونها في فئة أخرى مثل أعمال الطاقة أو العلاجات الشرقية. اسأل عن تدريب الشخص الذي يقدم الخدمة. بضعة عطلات نهاية الأسبوع لا تجعل من شخص سيد.
الوجه هي علاجات السبا الأكثر شعبية الثانية. يمكن أن يكون مربكا لأن هناك الكثير للاختيار من بينها. هل تحجز الوجه المضاد للشيخوخة ، الوجه الأوروبي أو الوجه التطهير العميق؟ لا تأكل كثيرا. للوجه نفس الخطوات الأساسية - تطهير وتقشير واستخراج وتدليك وقناع. الفرق الرئيسي هو منتجات العناية بالبشرة المستخدمة في كل وجه ، ومعظم المنتجعات تحمل خطين على الأقل. قد يكون المرء أكثر نشاطًا ، مثل Hydropeptide ، بينما يكون الآخر أكثر طبيعية ، مثل خط Eminence ذو الرائحة اللذيذة من المجر.
للحصول على إرشادات ، تحدث إلى الموظفين في مكتب الاستقبال للحصول على المساعدة. إذا كنت بالفعل في المنتجع الصحي ، تحقق من الخطوط المختلفة في محل بيع الهدايا لمعرفة أي واحد يجذبك من حيث المكونات والفلسفة والشعور. أيضًا ، يمكن لأخصائي التجميل إلقاء نظرة على بشرتك والتوصية بالوجه الصحيح على الفور ، حتى لو كنت قد حجزت واحدة باسم مختلف.
قد تشمل إضافات الوجه قشرًا ، أو أمبولات من مصل خاص ، أو علاج للشفاه ، أو مزيدًا من الوقت لتدليك فروة الرأس والقدم ، أو معدات خاصة مثل علاجات Hydrafacials أو LED.
علاجات الجسم هي خدمة سبا ممتازة دون المستوى ، خاصة إذا كان لدى المنتجع معدات خاصة مثل طاولة فيشي. يتكون عادةً من مقشر للجسم - إضافة رائعة قبل التدليك - أو إلى حد ما يتبعه قناع للجسم يساعد على إزالة سموم جسمك أو يرطب بشرتك.
يقشر فرك الجسم خلايا جلدك الميتة بأقصى درجات الامتصاص (مقشر) ، أو مقشر للسكر (لطيف) أو بعض التقشير الأخرى ، مثل القهوة أو أنزيمات الفاكهة التي تخفف الروابط بين الخلايا برفق. يمنحك تفريش الجسم تقشيرًا خفيفًا ويحفز الجهاز اللمفاوي ، لكنه لن يتركك ناعمًا تمامًا مثل تقشير الملح.
غالبًا ما تظهر دعك الجسم وتنظيف الأسنان باللف في علاجات أطول تسمى الطقوس أو العلاجات المميزة.
عند قراءة القائمة ، تأكد من ملاحظة الروائح - اللافندر والفانيليا والعسل والبرتقالي - وفكر فيما إذا كانت الرائحة طبيعية أم تركيبية. عادة ما يكون زيت اللافندر من الزيوت الأساسية ، في حين أن الفانيليا على الأرجح عبارة عن عطر صناعي. إذا كنت تحاول أن تبقي طبيعية ، فإن لوشنات الجسم تحتوي على مواد اصطناعية ومواد حافظة أكثر من زيت الجسم. أخيرًا ، تُنتج بعض المنتجعات الصحية الدعك الخاصة بها ، لكن معظمها يستخدم مقشرًا مصنوعًا مسبقًا من حوض كبير لأنه أسهل كثيرًا.
كيف سيتم فرك الجسم تؤتي ثمارها؟ أفضل سيناريو هو أنك لا تزال مستلقياً على طاولة بينما يتدفق دش ساخن إلى الفضاء فوقك. انها مجرد الجنة. أحيانًا يزيل المعالج الفرك بمناشف على البخار دافئة - رائعة أيضًا.في بعض المنتجعات الصحية ، يجب عليك الاستلقاء للاستحمام - نوع من السحب. أثناء الاستحمام ، يغير المعالج الأوراق وتضعها في وضع الاستلقاء ، عادةً من أجل "تطبيق" الزيت أو المستحضر. هذا يعني أنك لا تتوقع التدليك ما لم تحجز وقتًا إضافيًا لذلك ، أو أنه جزء من العلاج المميز.
يمكن أن يكون فرك الجسم وتطبيق المستحضر علاجًا قائمًا بذاته. ولكن بمجرد أن تقشر بشرتك ، فهي مستعدة لامتصاص شيء جيد بالنسبة لك. قد يطبق المعالج زبدة الشيا أو نوعًا من المستحضر الغني ، ثم لفّك في ورقة أو بطانية لفها مرطبًا.
إذا كان المعالج يستخدم الطين أو الطين أو الأعشاب البحرية ، فهذا علاج لإزالة السموم. بمجرد تشغيل المنتج ، عادة ما تكون ملفوفة في قطعة من رقائق الألمنيوم والبطانيات ، أو طبقات مع المناشف الساخنة ، ورقة وبطانيات. قد يحتاج هذا أيضًا إلى الاستلقاء في الحمام.
يجب أن يبقى المعالج معك أثناء التفافك ويعطيك تدليك للرأس أو القدم ، لكن هذا لا يحدث دائمًا. اسأل عن ذلك قبل تحديد الموعد. قد ترغب أيضًا في الحصول على علاجات للجسم من أخصائيي التدليك ، بدلاً من أخصائيي التجميل.
طقوس وعلاجات أطول
منتجعات المنتجعات الصحية ترغب في تقديم تجارب غير عادية ، لذلك قد يكون لديهم المزيد من أعمال الطاقة أو التخصصات مثل الأيورفيدا أو الطب الصيني. ابحث عن watsu ، والذي يتطلب حمام سباحة صغير خاص يتم تسخينه إلى درجة حرارة الجسم.
قد يكون لديهم أيضًا أماكن خارجية جميلة ، خاصةً إذا كانوا في مناخ معتدل مثل هاواي أو الكاريبي. تأكد من أن غرفة العلاج في الهواء الطلق هادئة في مكان ما. لن تشعر بالاسترخاء للحصول على تدليك على الشاطئ إذا كنت تستطيع سماع الكثير من الناس.
تضع معظم المنتجعات أيضًا نوعًا من الخدمة الأطول كعلاج للطقوس أو التوقيع. قد يتكون من حمام القدم أو حمام العلاج المائي ، والعلاج العطري ، وفرك الجسم والتفاف ، وتدليك لكامل الجسم. المعالجة المائية على ما يرام ، ولكن في بعض الأحيان يبدو أنك تدفع مقابل ما يمكنك فعله مجانًا في غرفتك. سوف يعطي أخصائيو تجميل الوجه علاجًا أفضل للوجه من أخصائي التدليك (حتى الشخص الذي لديه أيضًا رخصة جمالية ، لذلك قد ترغب في طلب المزيد من العمل البدني بدلاً من تدليك الوجه.
