أفضل الجمنازيوم وبرامج اللياقة البدنية في تورونتو

تقدم أفضل برامج اللياقة البدنية والصالة الرياضية في تورونتو مجموعة متنوعة من الطرق للحصول على اللياقة البدنية حتى لا تشعر بالملل. تساعد المجموعة الواسعة من الصالات الرياضية والبرامج المعروضة على تحفيزك والعودة إلى المزيد بغض النظر عن أهداف اللياقة أو مستوى اللياقة. إذا كنت تبحث عن مكان جديد للتمرن ، أو مجرد خيار آخر لخلط روتين الجمنازيوم الخاص بك ، فإليك أفضل برامج اللياقة البدنية والصالة الرياضية في تورونتو.

• YMCA شارع الكرز

  

  مبنى قديم من ألعاب Pan Am / Parapan Am 2015 التي تقع في قلب منطقة Canary الحديثة ، مركز Toronto Cooper Koo Family Cherry St YMCA Center مليء بمرافق اللياقة البدنية ووسائل الراحة لجميع أفراد الأسرة. هنا لن تجد فقط صالة رياضية وغرفة للأوزان ، ولكن أيضًا حمامان ، واستوديو لركوب الدراجات ، ومنطقة لعب للأطفال ، وسقف أخضر بمساحة 30000 قدم مربع ، وملعب كرة سلة ، ومسار داخلي للركض ، ومجموعة واسعة من دروس اللياقة البدنية الجماعية التي تشمل اليوغا ، kettlebell التدريب ، معسكر التمهيد وأكثر من ذلك.

• مايلز نادال جيه سي سي

  

  يعد مركز مايلز نادال اليهودي المجتمعي في حي "ملحق" في تورنتو مكانًا مستريحًا للتمرن ويوجد به الكثير لتقدمه عندما يتعلق الأمر بالحصول على اللياقة البدنية والحفاظ عليها. ستجد هنا بركة سباحة بمياه مالحة بمياه دافئة وجاكوزي وغرفة بخار وساونا في كل من غرف خزانة الرجال والسيدات ، وأكثر من 90 حصة جماعية في الأسبوع ، واستوديو مخصص مجاني للوزن ، والتدريب على فنون القتال ، وفريق من المدربين المدربين تدريباً عالياً المدربين لمساعدتك في تحقيق أهداف لياقتك. كما أنها توفر برامج التغذية والاستشارات الغذائية ومحادثات العافية والتأمل والتدليك وأكثر من ذلك.

• السطحية تورونتو

  

  إذا كنت ترغب في تجربة يدك على ركوب الأمواج ، لكنك لست مستعدًا حتى الآن لالتقاط موجة حقيقية ، فيمكنك التعرف على الشكل الذي ستكون عليه التجربة (في حين تحصل أيضًا على تمرين بدني كامل للجسم) في Surfset . يستخدم التمرين هنا حركات مستوحاة من ركوب الأمواج ، على لوحة مصممة لمحاكاة المتطلبات المادية للتصفح - دون المحيط. هذا تمرين يركز على الثبات والقوة الأساسية ، ولكنه يعمل أيضًا على جسمك بالكامل بطرق قد لا تكون معتادًا عليها ، مما يجعل هذه الطريقة مثالية للتخلص من روتين اللياقة البدنية أو الخروج من ممارسة التمرين.

• صالح مصنع اللياقة البدنية

  يقع Fit Factory Fitness في وسط مدينة Toronto في King و Spadina ، وهو يقوده جندي أمريكي سابق يتمتع بخبرة تزيد عن 28 عامًا في مجال تدريب اللياقة البدنية. إذا كنت قلقًا من أي وقت مضى بشأن الشعور بالملل من خلال برنامج اللياقة البدنية الذي من المحتمل ألا يكون مشكلة هنا لأنها تقدم أكثر من 200 فصل كل شهر. يركز برنامج اللياقة البدنية الحركي ذي الأسلوب العسكري الأصيل على معسكر الإقلاع والملاكمة وتكييف قوة الجسم بالكامل للتمرين المكثف. قد يبدو هذا مخيفًا ، لكن مجموعة الفصول المختلفة تعني أنك ستتمكن من العثور على شيء يناسب مستوى لياقتك البدنية ، حتى لو كنت مبتدئًا. يوجد في Fitness Factory أيضًا اختصاصي تغذية في المنزل ، بار ملس للحصول على الوقود بعد التمرين ، ويوفرون علاجًا ممتدًا.

• Barreworks

  

  تأسس Barreworks في عام 2012 ، وكان أول استوديو في تورونتو متخصص في دروس اللياقة البدنية القائمة على الباليه. تم تطوير هذا النظام من قبل فريق من المحترفين في مجال الرقص واللياقة البدنية ، ويستخدم شريط الباليه ، وأشرطة المقاومة والكرات الموزونة للحفاظ على لياقتك ، ولياقتك ، ومثلها مثل الراقصة. ليست هناك خبرة سابقة أو خلفية رقص مطلوبة لاتخاذ الدروس حتى لا تقلق إذا لم يكن لديك تاريخ للرقص. تجمع التدريبات بين تدريب اللياقة البدنية والتكييف الأساسي واليوغا والبيلاتس في فئة واحدة لتكييف الجسم تم إعدادها لتناسب الموسيقى المتفائلة.

• السعي التعرف الضوئي على الحروف

  

  هل تريد أن تشعر كأنك طفل مرة أخرى بينما تحصل في نفس الوقت على تمرين رائع؟ لا تنظر إلى أبعد من Pursuit OCR ، وهو مركز تدريبي شامل للعقبات. كما توفر المنشأة التي تبلغ مساحتها 10000 قدم مربع مجموعة متنوعة من فصول اللياقة البدنية التي تتراوح بين تمرينات القلب والقوة إلى أجراس الغلاية ودروس الحبال وحتى الإكروغا. إذا كنت مهتمًا أكثر بمسار العقبات ، فستجعلك تتسلق وتعلق وتتأرجح وتركض وترتدي في طريقك. تم تصميم الدورة التدريبية لشخصين لتشغيلها معًا ولعدة فرق في نفس الوقت.

• Spynga

  

  برنامج Spynga الفريد من نوعه في تورونتو ، يجمع بين اليوغا والغزل لخلق تمرين مليء بالحيوية وممتع. لقد أمضيت فصولهم الممتدة لمدة 60 دقيقة 30 دقيقة في رحلة مكثفة بالدراجة للحصول على ضخ قلبك ، ثم تنتقل إلى حصيرة لمدة 30 دقيقة من تدفق اليوجا وتهدئة توازن جسمك وتهدئة عقلك. إذا كنت ترغب في ممارسة الرياضة كعائلة ، فلديهم فئة عائلية لأعمار 8 وما فوق. توفر Spynga أيضًا دروسًا في الوزن والدوائر ودروس منفصلة لليوغا وركوب الدراجات في الأماكن المغلقة إذا كنت لا ترغب في الجمع بين الاثنين.