جدول المحتويات:
"حار ورطب" ، يصف طقس الصيف في منطقة واشنطن العاصمة. يمكن أن تصل درجات الحرارة في شهري يوليو وأغسطس إلى 100 درجة ويشعر الهواء الرطب بالرطوبة والقدح. الرطوبة هي كمية بخار الماء في الهواء. يمكن أن يكون التركيز العالي للرطوبة بالإضافة إلى درجات الحرارة الساخنة خطيرًا على صحتك. إليك ما يجب أن تعرفه وبعض النصائح للتعامل مع الطقس الصيفي في المنطقة.
الأمراض المرتبطة بالحرارة
قد تشمل أعراض الأمراض المرتبطة بالحرارة الصداع ، والدوخة ، والارتباك ، والغثيان ، والتقيؤ ، وتشنجات العضلات ، والتنفس السريع. معرفة أعراض التعرض للحرارة يمكن أن يمنع المرض من أن تصبح مهددة للحياة. إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض ، فيجب عليك الخروج من الحرارة وشرب الكثير من الماء. الأكثر عرضة للخطر هم الأطفال الصغار وكبار السن والأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية مثل الربو.
نصائح للتعامل مع الحرارة
- أفضل طريقة لتجنب المتاعب هي البقاء في المنزل. تجنب الأنشطة الشاقة التي يمكن أن تؤدي إلى التعرض المفرط لأشعة الشمس ، مثل الرياضة والبستنة. إذا كان عليك القيام بنشاط شاق ، فقم بذلك خلال الساعات الأولى من اليوم ، عندما يكون الهواء أروع.
- اشرب الكثير من الماء وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكحول أو الكافيين. يمكن أن ينتج الجفاف أو التشنجات أو الإرهاق أو السكتة الدماغية عن عدم شرب كمية كافية من السوائل.
- عندما تكون في الهواء الطلق ، ارتد ملابس ملونة فاتحة وقبعة ونظارات شمسية وشمسية.
- لا تترك الحيوانات الأليفة أو الأطفال الصغار في السيارة ، حتى مع تكسير النوافذ.
- إذا لم يكن لديك تكييف الهواء الذي تعيش فيه ، فيمكنك العثور على راحة من الحرارة في الكثير من الأماكن العامة ، مثل:
- مراكز التسوق
- دور السينما
- المكتبات
- المتاحف
- المسارح
- مراكز التسلية الداخلية
- حوض سباحة
عن واشنطن العاصمة الطقس
