الحصول على صالح في ليتل روك - الجمنازيوم المحلية ونوادي اللياقة البدنية

يمكننا جميعًا أن نكون أكثر ملائمة. يجب أن تمارس ما لا يقل عن 20 دقيقة في اليوم معظم أيام الأسبوع. يمكن أن يكون الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية أفضل الأشياء التي تقوم بها لنفسك.

تضم Little Rock ، مثل معظم المدن الكبرى ، جميع أنواع صالات الألعاب الرياضية من مراكز العافية المتخصصة وصالات اللياقة البدنية البوتيك إلى المراكز المزودة بآلات اللياقة البدنية التي تعمل تقريبًا على الخدمة الذاتية. هناك أيضًا بعض فرص اللياقة البدنية الفريدة في Little Rock. وهنا بعض من أفضل.

• مركز جيم دايلي للياقة البدنية والألعاب المائية (مركز وور ميموريال للياقة البدنية)

  

  يعد مركز Jim Dailey Fitness أحد أكثر الصالات الرياضية شهرة في Little Rock. لديهم حمام سباحة داخلي ، مسار داخلي ، معدات الأيروبيك ، دروس ، ملعب تنس والمدربين. أنها توفر زومبا وعدد لا يحصى من الطبقات الأخرى. يقع في 300 South Monroe (بالقرب من استاد War Memorial) ، 501-664-6976.

• بوورهاوس جيم

  تستخدم KATV صالة الألعاب الرياضية Powerhouse لأخذ الخاسر الأكبر. يمكن أن تكون خاسرًا كبيرًا دون أن تكون على شاشة التلفزيون حيث يمكنهم إنشاء برنامج لك. إنها صالة رياضية كبيرة مع طابقين ومساحة 20،000 قدم مربع. كما أنها توفر فصول المجموعة. 1428 Merril Dr، 501-227-6401.

• نادي ليتل روك الرياضي

  يحتوي Little Rock Athletic Club على مجموعة متنوعة من المعدات ويقدم دروسًا في كل شيء بدءًا من اليوغا وحتى زومبا. لديهم التنس وحمام سباحة داخلي ويمكن أن يقدم أي وقت مضى العلاج الطبيعي والتدليك العلاجي. يقع في طريق 4610 Sam Peck ، 501-225-3601.

• 10 اللياقة البدنية

  هناك ثلاثة مواقع لتل روك (HWY 10 ، جامعة ورودني بارهام) ، وعشرة مواقع في وسط ولاية أركنساس. الصالة الرياضية لديها مجموعة مختارة لطيفة من المعدات وتقدم بعض الطبقات. الخطاف هو أنه فقط 10 دولارات في الشهر دون عقد. بعض المواقع مفتوحة 24 ساعة في اليوم. 1-855-691-0348.

• بيرفوت ستوديوز يوجا

  تقدم بيرفوت ستوديوز دروس اليوغا للطلاب المبتدئين والمتقدمين. وهي تقع على 3615 Old Cantrell Road ، 501-661-8005.

• نادي ليتل روك للتسلق

  هذه ليست صالة ألعاب رياضية ، لكنها طريقة ممتعة للحصول على اللياقة البدنية. وهي توفر 30 محطة تسلق ، ورافعات ، كهف صخري ، ودورات تسلق. أنها توفر دروس التسلق والتسلق للأطفال أيضا. تقع في 12120 Colonel Glenn Road ، 501-227-9500.

• النادي الأهلي ليتل روك

  CrossFit هو أحدث جنون اللياقة البدنية ويجمع بين رفع الأثقال ، الركض ، الجمباز ، رفع الأثقال ، تدريب kettlebell ، plyometrics ، التجديف ، والتدريب على كرة الدواء. لا أفعل لعبة CrossFit ، لكنني قرأت أشياء جيدة عن لعبة CrossFit Little Rock في منتديات CrossFit. وهي تقع في 1021 جيسي الثالثة. لقد سمعت أيضًا أشياء جيدة عن لعبة CrossFit Conway.

• كراف فيت

  Krav Maga هو نظام للدفاع عن النفس يتضمن تقنيات مذهلة ، المصارعة والتصارع. إنها أيضًا تمرين جيد. يمكنك الحصول على درس مجاني لمعرفة المزيد عن Krav Maga. أنها توفر الطبقات المبتدئين والمتقدمين. تقع في جامعة 1205B S. ، 501-664-5728.

• نادي اللياقة البدنية

  يقدم Clubhaus Fitness BODYPUMP ™ ، والبيلاتس ، و kettlebell ، واليوغا ودروس في القلب الأخرى. لديهم مدربين شخصيين ومجموعة واسعة من معدات اللياقة البدنية المتاحة. إنها توفر وسائل راحة متطورة مثل خدمات التدليك والعافية والتغذية. يقع في 1207 Rebsamen Park Road ، 501-916-9587.

• كوكب اللياقة

  Planet Fitness هي منشأة كبيرة تضم فصولًا وآلات حديثة. نقطة البيع الرئيسية هي أنها مفتوحة 7 أيام في الأسبوع ويعمل بها 24 ساعة في اليوم. أنها توفر اللياقة البدنية لجميع مستويات الصحة. شعارهم هو "لا جمنازيوم". تقع في 11400 دبليو ماركهام سانت في ليتل روك ، 501-313-5074.

• أركنساس اللياقة البدنية وألعاب القوى

  تقدم أركنساس للياقة البدنية وألعاب القوى تدريبات شخصية شبه خاصة. هذا يعني أنه سيتم تخصيص التدريبات من أجلك بهدف شخصي ، ولكن سيكون لديك أيضًا إعداد مجموعة ممتعة. كان أحد المدربين مدربًا على المحارب الأمريكي النينجا.

• مسارات المشي وركوب الدراجات المحلية

  إذا كنت لا تبحث عن التمزق والتخفيض ، فإن المشي هو الرياضة المثالية. يعد المشي أو ركوب الدراجات من بين أفضل التمارين التي يمكنك القيام بها للحفاظ على لياقتك البدنية. لا يتعين عليك الدفع على الإطلاق لاستخدام أحد مسارات المشي وركوب الدراجات المحلية. الأفضل هو River Trail الذي يربط ما يزيد عن 20 ميلًا من الممرات المؤدية من وسط مدينة ليتل روك إلى جبل بيناكل.