جدول المحتويات:
- سيفاناندا الأشرم
- أومكاراناندا جانجا سادان
- اليوغا نيكيتان
- سادهانا ماندير وسوامي راما سداكا جراما الأشرم
- سوامي داياناندا الأشرم
- فول تشاتي
- أناند براكاش الأشرم
- الهيمالايا يوغ الأشرم
- مدرسة شري ماهيش للتراث التراث
- أوشو جانج دهام الأشرم
يعد بارمارث نيكيتان ، على ضفاف نهر الجانج المقدس في ريشيكيش ، أحد أكبر مراكز اليوغا في الهند وأكرام الأشرم في المنطقة. يحتوي على 1000 غرفة في حرم الجامعة المترامي الأطراف الذي تبلغ مساحته ثمانية فدانات ، مع معدلات مختلفة حسب مستوى الإقامة والإطلالة. يسمح بإقامة مبدئية تصل إلى 15 يومًا. يتم تضمين فصول اليوغا وثلاث وجبات يوميا في السعر. تدير الأشرم أيضًا برنامجًا مكثفًا من اليوغا والتراث الفيداني والقيم الروحية ودورات تدريب المعلمين. الزوار الخارجيون مدعوون لحضور الفصول الدراسية اليومية من خلال التبرع. مساء الأشرم جانجا آرتي تحظى بشعبية. قراءة نقدية على Tripadvisor.
سيفاناندا الأشرم
تم تأسيس Sivananda Ashram على يد سوامي سيفاناندا ، أحد أكبر مراكز اليوغا في الهند ، وتديره جمعية الحياة الإلهية. تعتمد التعاليم على خمس نقاط من اليوغا - المواقف والتنفس والاسترخاء والتأمل والنظام الغذائي. يتم تقديم دروس اليوغا والتأمل مجانًا يوميًا. ومع ذلك ، فإن أماكن الإقامة (التي يتم توفيرها أيضًا مجانًا ، جنبًا إلى جنب مع الطعام) متاحة فقط للباحثين الروحيين الجادين الذين يحتاجون إلى التقدم قبل شهر على الأقل. يقع الأشرم بالقرب من رام جولا ، بجوار الطريق الرئيسي. قراءة نقدية على Tripadvisor.
أومكاراناندا جانجا سادان
يعد Omkarananda Ganga Sadan ، دار ضيافة Omkarananda Ashram Himalayas ، موطنًا لمركز اليوغا Patanjala Yoga Kendra. دروس اليوغا ينجار هي التخصص هناك. يقع المركز في منطقة موني كي ريتي في ريشيكيش ، على ضفاف نهر الجانج. لديها غات الخاصة بها ، ويتم تنفيذ آرتي يوميا. دروس اليوغا اليومية (ما عدا أيام الأحد) مفتوحة للجميع ولكن يجب إجراء الحجز قبل أشهر من دورات اليوغا المكثفة. كما يتم تقديم محاضرات في Bhagavad Gita. الإقامة بأسعار معقولة ونظيفة ، والعديد من الغرف تطل على النهر.
اليوغا نيكيتان
تأسست اليوغا Niketan في عام 1964 من قبل سوامي Yogeshwaranand Paramahansa ، وهو سيد الشهير رجا يوجا الذي قضى معظم حياته في جبال الهيمالايا. تستند تعاليم هذا الأشرم التقليدي ، الذي يقع في منطقة موني كي ريتي في ريشيكيش ، فقط على مسار الثماني أضعاف وفقًا لباتانجالي يوغا شاسترا. يجب على الطلاب متابعة الجدول اليومي الصارم لليوجا والتأمل والمحاضرات. يحتوي الأشرم على 100 غرفة مريحة للطلاب ، وجميعهم مع حمامات خاصة ومياه ساخنة.
سادهانا ماندير وسوامي راما سداكا جراما الأشرم
تأسست Sadhana Mandir في عام 1966 من قبل سوامي راما ، مؤلف كتاب العيش مع أسياد الهيمالايا ، والعديد من الكتب الروحية الشهيرة الأخرى. التأمل في تقاليد الهيمالايا البالغة من العمر 5000 عام ، هو محور التعاليم في هذا الأشرم. يحتوي على حديقة هادئة على ضفاف نهر الجانج ، ولكن بعيدًا عن صخب وصخب ريشيكيش. يتم تقديم العديد من الخلوات ، بما في ذلك الخلوات في عطلة نهاية الأسبوع والتراجعات لمدة 10 أيام.
أسس سوامي راما سادهاكا جراما من قبل سوامي فيدا بهاراتي ، تلميذ سوامي راما. تقدم "قرية الباحثين عن الروح" هذه تعليماً للتأمل في تقليد الهيمالايا ، وهي أيضًا مركز مرموق للبحث العلمي في التأمل في اليوغا. يتم توفير أماكن الإقامة ، التي تقتصر على 100 ضيف في وقت واحد ، في منازل ريفية قائمة بذاتها مريحة للغاية. هناك جدول يومي للأنشطة بما في ذلك التأمل والتنفس وهاثا يوغا.
سوامي داياناندا الأشرم
تم إنشاء هذا الأشرم خلال الستينيات من قبل سوامي داياناندا ساراسواتي ، وهو مدرس معترف به دوليًا لفيدانتا وباحث في اللغة السنسكريتية.إنه يقع فى محيط رائع ، على بعد حوالى 10 دقائق سيرا من منطقة رام جولا. يتم إعداد دورات سكنية منتظمة ، مع التركيز على Bhagavad Gita و Upanishads. يتم تدريس الهتاف الفيدي أيضًا خلال الدورات. بالإضافة إلى ذلك ، يقوم المعلمون الزائرين بإجراء معتكفات يينجار وهاثا يوغا (مناسبة للمبتدئين والطلاب المتوسطين) في الأشرم. تتوفر أكثر من 150 غرفة مع حمامات ملحقة للطلاب.
فول تشاتي
بمعنى "أرض الزهور" ، تم تأسيس Phool Chatti ashram في أواخر القرن التاسع عشر (نعم ، إنه قديم!) ويقع في مكان طبيعي هادئ ينطلق من Laxman Jhula. تشتهر الأشرم ببرنامج التأمل واليوغا المتكرر لمدة سبعة أيام. تركز التعاليم على الطيف الكامل لمسار اليوغا وحياة الأشرم ، وليس فقط الأسانات (المواقف). سيحصل الطلاب على تجربة التأمل والتنفس (البراناياما) ، والتطهير ، والهتاف ، والماونا (الصمت) ، بوجا (العبادة) ، kirtan (الغناء المقدس) ، وغيرها من الجوانب الهامة لمسار اليوغا. هناك فرص للمشي التأملي بين الطبيعة أيضًا.
أناند براكاش الأشرم
تأسست أناند براكاش الأشرم في عام 2007 من قبل فريق الزوج والزوجة تشيتانا بانوار (امرأة كندية) ويوجيريشي فيشفكتو (الذي درس هاثا وراجا يوغا ، وفنون الشفاء الفيدية ، في شمال الهند منذ الطفولة). يقدمون أسلوبهم الخاص في اليوغا المسماة Akhanda Yoga ، والذي يحتوي على تعاليم غير طائفية من مصادر متعددة ونسب. إنه يشتمل على تسلسل متوازن للأساناس ، البراناياما ، الاسترخاء ، المانترا والتأمل ، بالإضافة إلى المناقشات والقراءات حول أسلوب الحياة اليوغي وفلسفة اليوغا. يمكن للطلاب إما البقاء في الأشرم ، والبقاء في مكان آخر وحضور جميع الأنشطة ، أو مجرد حضور الفصول الدراسية. تدير الأشرم أيضًا برامج تدريب المعلمين على مدار 200 ساعة و 500 ساعة ، ودروس في طبخ الأيورفيدا. إنه يقع في منطقة Tapovan. قراءة نقدية على Tripadvisor.
الهيمالايا يوغ الأشرم
يقع Himalayan Yog Ashram الصغير في عام 2012 على بعد مسافة قصيرة سيرًا على الأقدام من التل من أناند براكاش ، وسوف يجذب الطلاب الذين يرغبون في تجربة نمط حياة اليوغا الكامل في بيئة مخصصة ، وهو مناسب بشكل مثالي لأولئك الذين يبحثون عن تجربة تحويلية . يتكون البرنامج من مجموعة من المواقف ، التنفس ، التأمل ، التعاليم الروحية ، والغذاء العضوي الأيورفيدا الصحي. ومع ذلك ، فهو أقل عن المواقف وأكثر عن الذهاب في رحلة داخلية. وتقدم برامج الشفاء الايورفيدا لإزالة السموم والضغط أيضا. لا يوجد سوى ست غرف للضيوف ، لكل منها حمامات خاصة. يمكن الإقامة لمدة 6 أو 13 أو 20 أو 27 ليلة. بالإضافة إلى التعاليم ، يمتدح الضيوف هذا الأشرم بسبب طعامه اللذيذ وبيئته الهادئة والمضيفين الوحيدين. قراءة نقدية على Tripadvisor.
مدرسة شري ماهيش للتراث التراث
إذا كان تركيزك على التأمل أكثر من اليوغا ، فإن مدرسة Shree Mahesh Heritage Meditation تقدم دورة تدريبية لمعلمي التأمل مدتها 300 ساعة ، بالإضافة إلى دورات التأمل والتأمل في دورات المبتدئين. يعتمد نهج المدرسة على النصوص الفيدية ، وسوف تتعلم أيضًا عن اليوغا والأيورفيدا وتضميد الجراح والتطور الروحي. بالإضافة إلى ذلك ، هناك برنامج خاص بنمط الحياة غير مدعوم من Health Health Supporting Lifestyle الذي يعلم الخيارات الصحية عن النظام الغذائي وممارسة الرياضة وعادات نمط الحياة الأخرى التي يمكن تطبيقها بسهولة في الحياة اليومية. مؤسس رام غوبتا حاصل على شهادة في علوم الطبيعة وعلوم ماجستير في اليوغا والتأمل ، بالإضافة إلى أكثر من 20 عامًا من الخبرة المتنوعة في الهند ودوليا.
أوشو جانج دهام الأشرم
يقع Osho GangaDham ashram على نهر Ganges في Brahampuri ، على بعد حوالي 10 دقائق بالسيارة من منطقة Laxman Jhula على طريق Badrinath. يتم تدريس أنواع مختلفة من ممارسات التأمل النشط Osho في الأشرم ، وتقدم معسكرات التأمل على مدار العام. بدلاً من ذلك ، يمكنك ببساطة الاستماع إلى الخطابات ، أو عدم القيام بأي شيء سوى الاسترخاء هناك. تتراوح أماكن الإقامة بين صالات النوم المشتركة والغرف الخاصة الفاخرة.
