دروس مونتريال تاي تشي (الأنماط والمعلومات)

يمكنك الانطلاق إلى ساحة Sun Yat-Sen Square في الحي الصيني في مونتريال أو الميناء القديم في أي صباح معين ، ويمكنك فقط اكتشاف السكان المحليين الذين يمارسون تاي تشي ، وهو نظام اعتمده الملايين في الصين وحول العالم.

وهي أكثر شيوعًا من أي وقت مضى في أمريكا الشمالية ، حيث يتم اعتبارها كشكل من أشكال التدريبات منخفضة التأثير وكأسلوب للحد من التوتر مناسب لكل شخص تقريبًا من جميع مستويات اللياقة البدنية ، بما في ذلك الرياضيون والأطفال الصغار وكبار السن والأشخاص غير القادرين على المشاركة في التمارين الرياضية المعتدلة إلى الشديدة نشاط.

ما هو تاي تشي؟

تاي تشي أو تاي تشي تشوان متجذر في فلسفة الطاوية. يترجم مصطلح "Tai chi" إلى "قوة نهائية عليا" أو "ملاكمة نهائية عليا" أو "قبضة نهائية كبرى" وهو من نواح كثيرة شكل من أشكال التأمل في الحركة ، ويصفه الغربيون عادةً بمزيج من اليوغا و تأمل.

مستوحاة من فنون القتال القديمة مثل الكونغ فو ، تم تصميم تاي تشي في الأصل كشكل من أشكال الدفاع القتالي. يتم تدريس العديد من أساليب تاي تشي في جميع أنحاء العالم ، مع أسلوب تشن الذي كان الأقدم والأسلوب يانغ الأكثر شعبية.

ترويض القوة

من الأهمية بمكان في تاي تشي ، وكذلك في الطب الصيني ، الوخز بالإبر ، فنغ شوي ، و Qigong هو مفهوم القوة ، وعلى وجه التحديد تشي أو "قوة الحياة".

تهدف الطاقة الأثيرية غير المرئية إلى تحريك الجسم بالإضافة إلى كل شيء في العالم الخارجي ، يهدف tai chi إلى توجيه ومحاذاة chi لتقليل الإجهاد وتحسين التوازن والقدرة على التحمل والمرونة والدوران ومستويات الطاقة بالإضافة إلى قوة العضلات ، لهجة وتعريف.

لقد أوضحت الأبحاث أن ممارسة لعبة tai chi تلعب دوراً في التقليل من آثار:

• داء السكري
• اضطراب نقص الانتباه
• ضغط دم مرتفع
• مرض القلب
• هشاشة العظام
• الأرق
• القلق
• كآبة
• مرض الشلل الرعاش
• إصابة الدماغ

تاي تشي في مونتريال

غالبًا ما يتم عرض أساليب يانغ و وو في فصول مونتريال تاي تشي المدرجة أدناه ، مع استثناء أسلوب تشن الديناميكي الذي يتم تدريسه في وودانغ داخلي.

لست متأكدا إذا تاي تشي هو لك؟ الاشتراك في فصل دراسي من فصول بأسعار معقولة للغاية في جامعة كونكورديا ومن ثم النظر في الانتقال إلى واحدة من مدارس تاي تشي في مونتريال المدرجة أدناه.

• جامعة كونكورديا تاي تشي
  النمط (ق): نمط وو
  الفصول المتاحة في: وسط مدينة مونتريال
  INFO: (514) 848-2424 ، تحويلة. 3860
• ليان يي نادي الصحة
  النمط (ق): نمط يانغ ، كيغونغ ، دفع اليدين ، تاي تشي السيف ، تاي تشي صابر ، تاي تشي عصا
  الفصول المتاحة في: بلاتو مونت رويال
  INFO: (514) 284-5445
• نادي مونتريال تاي تشي
  النمط (ق): أسلوب يانغ ، دفع اليدين ، كيغونغ ، تاي تشي السيف ، تاي تشي صابر
  الفصول المتاحة في: الحي الصيني ، روزمونت ، هوشيلاغا ميزونوف ، بروسارد ، سانت هوبرت
  INFO: (514) 726-8198
• الآن ومدرسة زين تاي تشي في مونتريال
  النمط (ق): أسلوب يانغ ، وو نمط ، ودفع اليدين
  الفصول المتاحة في: كوت سانت لوك
  INFO: (514) 482-3553
• مركز تاي تشي
  النمط (ق): نمط يانغ
  الفصول المتاحة في: روكسبورو
  INFO: (514) 684-9584
• الطاوية تاي تشي جمعية كندا
  النمط (ق):غير محدد تاي تشي نمط ، تاي تشي السيف ، تاي تشي صابر ، كيغونغ
  INFO: (514) 272-5271
• ارتفاع تاو الصحة المتكاملة
  النمط (ق): غير محدد تاي تشي الاسلوب ، كيغونغ
  الفصول المتاحة في: ويستماونت / وسط مدينة مونتريال
  INFO: (514) 369-7860
• ودانغ الداخلية
  النمط (ق): نمط تشن ، كيغونغ
  INFO: (514) 878-9874