تساعدك المنتجعات الصحية على تطوير نمط حياة صحي من خلال:
- مطبخ سبا صحي يركز على الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات الطازجة والتعليم الغذائي
- برنامج كامل لفصول اللياقة البدنية والحد من التوتر
- علاجات السبا العلاجية بما في ذلك التدليك
- محاضرات تثقيفية تعلمك كيفية إعادة عاداتك الصحية إلى الوطن
عادة ما تتطلب المنتجعات الصحية ، والمعروفة أيضًا باسم المنتجعات المقصودة ، الإقامة لمدة ليلتين أو ثلاث ليال على الأقل وبعضها يتطلب أسبوعًا. تشمل الأسعار في المنتجعات الصحية عادة جميع الوجبات والفصول وبعض علاجات السبا.
تقليديا ، تقدم منتجعات السبا علاجات السبا "حسب الطلب" إلى جانب الجولف والتنس. أنها تركز أكثر على الاسترخاء والتدليل من العافية. في الآونة الأخيرة ، على الرغم من أن بعض المنتجعات وحتى النزل الصغيرة يطلقون على أنفسهم "منتجعات الوجهة" على الرغم من أنها لا تتطابق مع جميع المعايير التقليدية للمنتجعات الصحية. منتجعات المنتجعات الأخرى تقدم دروسًا في التمرينات بدون تكلفة إضافية والكثير من خيارات الطعام الصحي. أفضل رهان هو أن تقرر ما تبحث عنه ومعرفة من الذي يقدمه.
المنتجعات الصحية تقدم طعامًا صحيًا على وجه الحصر ، ولكن هناك فلسفات مختلفة. بعض المنتجعات الصحية موجهة نحو فقدان الوزن ، مع تقييد السعرات الحرارية والسيطرة الصارمة على جزء. لدى الآخرين فلسفة يمكنك تناولها. كثير منهم لا يقدمون الكحول ، بينما يقدم الآخرون النبيذ مع العشاء. في حين تؤكد المنتجعات الصحية على الأطعمة الصحية الكاملة ، فقد لا تكون بالضرورة عضوية.
المنتجعات الصحية لديها روح الصداقة الحميمة. أنت مع أشخاص متشابهين في التفكير يشاركونك اهتمامك بالصحة. يوجد لدى الكثير منهم عدد صغير من الضيوف في وقت واحد ويمكنك التعرف على الأشخاص حتى لو ذهبت بمفردك. تمارس المجموعات الصغيرة عمليات المشي لمسافات طويلة وتأخذ دروس التمرين ومشاركة الجداول معًا. عادة ما تكون هناك نسبة عالية من الموظفين إلى الضيوف ، والموظفون متحمسون.
المنتجعات الصحية لها شخصيات مختلفة وتختلف بشكل كبير في الحجم والسعر والإعداد والبرمجة. يمكن أن تستوعب في أي مكان من 8 إلى 250 ضيفًا ، بمتوسط يبلغ حوالي 60 ضيفًا. وهم يأتون بمجموعة كبيرة ومتنوعة من الأسعار ، من معظم المنتجعات الاقتصادية التي تتراوح أسعارها بين بضع مئات من الدولارات في الليلة إلى 8000 دولار في الأسبوع. بعضها مقيد السعرات الحرارية والبعض الآخر كل ما يمكنك تناوله. إليك المزيد من المعلومات حول كيفية اختيار منتجع صحي.
