جدول المحتويات:
نقاط الزناد هي بقع مؤلمة في النسيج العضلي تشع بالألم إلى مناطق أخرى من الجسم. إنها أيضًا دلائل تشير إلى أن الجسم قد عانى من بعض أشكال الخلل الوظيفي الفسيولوجي ، مثل ضعف الموقف أو الإجهاد الميكانيكي المتكرر أو عدم التوازن الميكانيكي أو الصدمة الحادة.
تتمثل الميزة الفريدة لنقاط الزناد في أنها تشير دائمًا إلى الألم في مناطق أخرى من الجسم ، مما يجعل من الصعب التشخيص الذاتي من أين يأتي الألم بدلاً من المكان الذي تشعر به أكثر. نقاط الزناد هي جزء من آلية وقائية لجسمك وردود فعل دفاعية مهمة تحافظ على سلامة جسمك. تحدث المشاكل عند اختفاء المنعكس أو عدم إيقافه ، مما يتسبب في استمرار الألم والتصلب.
أثناء حجز موعد علاج نقطة انطلاق مع أخصائي تدليك مرخص في منتجع صحي أو منتجع أثناء السفر يمكن أن تقطع شوطًا طويلًا في تخفيف الألم في رحلتك ، فمن المرجح أنك ستحتاج إلى جدولة عدة مواعيد مع مدلك أو مدلك من أجل تخفيف التوتر في العقدة ، لأن هذه غالبا ما تتراكم على مدى سنوات من استخدام العضلات.
فوائد الزناد نقطة العلاج
علاج نقطة الزناد هو تقنية يتم فيها تحديد نقاط الزناد والتلاعب بها لتخفيف الألم و "إلغاء تنشيط" النقطة ، والتي يشار إليها غالبًا باسم عقدة. وتسمى هذه التقنية في بعض الأحيان أيضا العلاج نقطة الزناد الليفي ميو يعني الأنسجة العضلية ، و شقة مسطحة هو النسيج الضام في وحولها.
هذا النوع من العلاج بالتدليك يمكن أن يقلل من الألم ويزيد الحركة ويسمح للعضلات بالنعومة والإطالة وتصبح أقوى. يجب استخدام الضغط المعتدل عند معالجة نقاط الزناد لأنك سوف تتوتر ضد الضغط إذا ضغط المعالج بشدة ولن تسترخي العضلات.
يتضمن علاج نقطة الزناد بشكل أساسي ضغطًا ترويحيًا ، وهي طريقة لطيفة وغير غازية لإلغاء تنشيط نقاط الزناد وتمتد. قد تكون تقنية إطلاق نقطة الزناد غير مريحة بعض الشيء ولكن يجب ألا تسبب الألم. في الواقع ، تميل العضلات المؤلمة إلى التشدد ، لذا فإن التسبب في الألم سوف يعيق هذه التقنية عن العمل بشكل صحيح.
كيف تعمل
أثناء العلاج بنقطة الزناد ، يحدد المعالج بالتدليك نقطة الزناد بالضغط على أنسجة العضلات بإصبع (جس) أو عن طريق التقاط ألياف العضلات في قبضة الكماشة. بمجرد تحديد نقطة الزناد ، يطبق المعالج الضغط حتى يختفي الألم تدريجياً.
قبل البدء بالتدليك ، قد يطلب منك المعالج تقييم شدة الانزعاج بمقياس يتراوح من 1 إلى 10 ، مع كون المرء "لا يشعر بعدم الراحة أو القليل جدًا" و 10 "مبرحة". سيقوم المعالج بعد ذلك بممارسة الضغط ، ويزداد تدريجياً حتى تصل إلى مستوى عدم الراحة من خمسة أو ستة. بعد ذلك ، سيُبقي المعالج الضغط ثابتًا إلى أن يتراجع الانزعاج إلى المستوى الثاني تقريبًا قبل ممارسة المزيد من الضغط ، مع الاحتفاظ به مرة أخرى حتى ينخفض مستوى الانزعاج.
عندما يصل مستوى الانزعاج إلى "اثنين" ، تعتبر النقطة غير مفعلة. ومع ذلك ، إذا لم تستجب النقطة للضغط خلال دقيقة واحدة ، يجب أن يتراجع المعالج ، حيث قد لا يكون نقطة انطلاق.
من المهم الإشارة إلى أنه نظرًا لأن الأمر استغرق بعض الوقت لإدخال العضلات إلى عقدة تسبب الألم المؤجل ، فمن المحتمل أن يستغرق الأمر أكثر من جلسة واحدة للتخلص منها. غالبًا ما تكون هذه النقاط عبارة عن مناطق "احتجاز" مزمن ، لذلك ستحتاج أيضًا إلى معرفة كيفية التحرك بطرق مختلفة لمنعها من التكرار.
حجز موعد
لا يتم تقديم علاج Trigger point في جميع المنتجعات والمنتجعات واستوديوهات التدليك ، ولكن هناك العديد من المعالجين الذين يقومون بدمج هذه التقنية في تدليك الأنسجة العميقة. قد تقدم بعض هذه المنتجعات ومراكز العافية المتخصصة في التقنيات الشرقية والغربية هذه الخدمة المحددة ، لكن من المحتمل ألا يكون المعالجون هناك معتمدون أو معتمدون على المستوى الوطني.
من الأسهل العثور على ممارس فردي من خلال الرابطة الوطنية لأخصائيي نقطة الزناد العضلي (NAMTPT) ، الذين يحتفظ المعالجون بنقطة الزناد العضلي (MTPTs) بالترخيص الحالي من خلال تلبية متطلبات التعليم المستمر. العديد منها حاصل على شهادة البورد (CMTPT) ، مما يعني أنها عادة ما تكون معتمدة على المستوى الوطني من قبل مجلس الشهادات لأخصائيي نقاط Triofer Trigger Point (CBMTPT) والمدربين على البرامج المتخصصة التي تزيد عن 100 ساعة ، والكثير منهم لديهم أكثر من 600 ساعة من التدريب في myofascial نقطة العلاج الزناد.
