أعلى عشرة قرارات السنة الجديدة

لقد كانت ليلة رأس السنة الجديدة دائمًا وقتًا للرجوع إلى الماضي ، والأهم من ذلك ، أن نتطلع إلى العام المقبل. لقد حان الوقت للتفكير في التغييرات التي نريدها (أو نحتاج إليها) لإجراء العزم على متابعة تلك التغييرات. هل جعلت قرارات العام الجديد قائمة العشرة الأوائل لدينا؟

• قضاء المزيد من الوقت مع العائلة والأصدقاء

  

  تشير استطلاعات الرأي الأخيرة التي أجرتها مراكز التغذية العامة ، و Quicken ، وغيرها إلى أن أكثر من 50 ٪ من الأميركيين يتعهدون بتقدير أحبائهم وقضاء المزيد من الوقت مع العائلة والأصدقاء هذا العام. ضع خططًا لمقابلة الأصدقاء لقضاء أمسية حميمة في أحد مطاعم بيتسبيرج المفضلة أو اصطحب العائلة إلى أحد أماكن بيتسبيرج الشهيرة هذه للاستمتاع بالأسرة. لا ينبغي أن يأتي العمل دائمًا أولاً!
  أكثر: المنزل والأسرة في بيتسبرغ

• يصلح في اللياقة البدنية

  الأدلة في لياقته. ارتبط التمرينات المنتظمة بفوائد صحية أكثر من أي شيء آخر معروف للإنسان. تشير الدراسات إلى أنه يقلل من خطر بعض أنواع السرطان ، ويزيد من العمر ، ويساعد على تحقيق وفقدان الوزن ، ويزيد من الحالة المزاجية ويخفض ضغط الدم ، ويحسن من التهاب المفاصل. باختصار ، التمارين الرياضية تبقيك بصحة جيدة وتجعلك تشعر وتحسن حالتك. لماذا لا تجعل هذا هو الوقت المناسب للبدء في الحصول على الشكل لواحدة من هذه المسارات الشعبية الشهيرة في منطقة بيتسبيرج أو الركض أو ركوب الخيل؟
  أكثر: الحصول على صالح في بيتسبرغ

• ترويض الانتفاخ

  أكثر من 66 في المئة من البالغين الأميركيين يعتبرون يعانون من زيادة الوزن أو السمنة في الدراسات الحديثة ، لذلك ليس من المستغرب أن نجد أن فقدان الوزن هو واحد من قرارات السنة الجديدة الأكثر شعبية. إن تحديد أهداف معقولة والاستمرار في التركيز هما العاملان الأكثر أهمية في الالتزام ببرنامج انقاص الوزن ، ومفتاح النجاح بالنسبة لملايين الأمريكيين الذين تعهدوا بالعام الجديد بالتخلص من الجنيهات الإضافية.
  أكثر: تخفيف الوزن مساعدة في بيتسبرغ

• الاقلاع عن التدخين

  إذا كنت قد عقدت العزم على جعل هذا العام هو العام الذي تقضي فيه عادة التدخين ، فإن توفر العلاج ببدائل النيكوتين بدون وصفة طبية يوفر الآن وصولاً أسهل إلى الوسائل التي أثبتت فعاليتها في التدخين. حتى لو حاولت الاستقالة من قبل وفشلت ، فلا تدعك تنزلك. في المتوسط ​​، يجرب المدخنين حوالي أربع مرات قبل أن يغادروا إلى الأبد. ابدأ في الاستمتاع ببقية حياتك الخالية من التدخين! حتى مقاطعة Allegheny تحاول التخلّص من التدخين ، واستغرق الأمر بعض المحاولات. محليًا ، هناك مجموعة متنوعة من خدمات الدعم المجانية والخطوط الساخنة ودروس الإقلاع عن التدخين لمساعدتك على التخلص من عادة التدخين.
  المزيد: الإقلاع عن التدخين ومجموعات الدعم في منطقة بيتسبيرج الكبرى

• الاستمتاع بالحياة أكثر

  بالنظر إلى أنماط الحياة المحمومة والمليئة بملايين الأميركيين ، فلا عجب أن "الاستمتاع بالحياة أكثر" أصبح قرارًا شعبيًا في السنوات الأخيرة. إنها خطوة مهمة لنكون أكثر سعادة وصحة! فكر في واحدة من مراكز بيتسبرج الشاملة للشفاء للمنتجات المصممة لتحقيق التوازن بين الجسم والعقل والروح. أو مجرد الخروج وتجربة شيء جديد! شغل هواية جديدة أو جرب التزلج على الجليد. انتقل إلى أداء مسرحي ، أو توجه إلى السبا المحلي. تقدم Pittsburgh ثروة من الأنشطة الفنية والترفيهية لتلبية رغبات أي شخص.

• استقال الشرب

  في حين يستخدم الكثير من الناس السنة الجديدة كحافز للتوقف عن الشرب في النهاية ، فإن معظمهم ليسوا مجهزين لإجراء مثل هذا التغيير الحاد في نمط الحياة مرة واحدة. يفشل العديد من الذين يشربون الخمر في ترك الديك الرومي البارد ولكنهم يفعلون أفضل بكثير عندما يتدفقون تدريجيًا ، أو حتى يتعلمون التخفيف من شربهم. إذا قررت أنك تريد التوقف عن الشرب ، فهناك عالم من المساعدة والدعم المتاحين. تقدم Pittsburgh Alcoholics Anonymous اجتماعات في جميع أنحاء منطقة Pittsburgh الكبرى. هناك أيضًا مجموعة من بيتسبرج لأهالي المراهقين ومتعاطي المخدرات. هناك أيضًا عدد من البرامج القائمة على العلاج ، فضلاً عن مجموعات الدعم لأسر مدمني الكحول.
  

• الخروج من الدين

  هل كان المال مصدرًا كبيرًا للتوتر في حياتك العام الماضي؟ انضم إلى الملايين من الأميركيين الذين قرروا قضاء هذا العام في التعامل مع مواردهم المالية.إنه وعد سوف يسدد نفسه عدة مرات خلال العام المقبل.

• تعلم شيئا جديدا

  هل تعهدت بجعل هذا العام العام لتعلم شيء جديد؟ ربما كنت تفكر في تغيير مهنتك ، أو ترغب في تعلم لغة جديدة ، أو كيفية إصلاح جهاز الكمبيوتر الخاص بك؟ سواءً كنت تدرس مقررًا أو تقرأ كتابًا ، ستجد أن التعليم يعد واحداً من قرارات السنة الجديدة الأسهل والأكثر تحفيزًا. تقدم كلية المجتمع في Allegheny County مجموعة واسعة من دورات "التعلم مدى الحياة" ، وتقدم جمعية الشبان المسيحية المحلية تدريبات ترفيهية رائعة للمبتدئين من جميع الأعمار. تقدم معظم الكليات والجامعات المحلية برامج تعليم عن بعد وتعليم الكبار. أو إذا كانت الفنون أكثر شيئًا ، فإن أماكن مثل متحف كارنيجي للفنون ومركز بيتسبرغ للفنون تقدم دروس استوديو للبالغين.

• ساعد الاخرين

  قرار شعبي جديد غير أناني ، يمكن للعمل التطوعي أن يتخذ أشكالًا متعددة. سواء اخترت قضاء بعض الوقت في المساعدة في مكتبتك المحلية أو توجيه طفل أو بناء منزل ، فهناك العديد من المنظمات التطوعية غير الربحية التي يمكن أن تستخدم حقًا مساعدتك. تجعل منظمة Pittsburgh Cares من السهل ربط المتطوعين بالمشاريع لتناسب أي جدول عملياً. أو إذا كان وقتك متاحًا بالفعل ، فربما يمكنك أن تجده على الأقل للتبرع بالأثاث والملابس والأدوات المنزلية الأخرى التي لم تعد بحاجة إليها ، بدلاً من تركها بالخارج لملء مكبات النفايات لدينا.
  المزيد: فرص التطوع في بيتسبرغ

• الحصول على المنظمة

  في كل قائمة من أفضل عشرة قرارات دقة للعام الجديد ، يمكن أن تكون المؤسسة هدفًا معقولًا للغاية. سواء أكنت ترغب في تنظيم منزلك بما فيه الكفاية بحيث يمكنك دعوة شخص ما لمجرد نزوة ، أو تنظيم مكتبك بما فيه الكفاية بحيث يمكنك العثور على دباسة عندما تحتاج إليها ، فإن هذه النصائح والموارد يجب أن تجعلك تبدأ في الطريق إلى حياة أكثر تنظيماً. يوجد في بيتسبرغ عدد قليل من المنظمين المحترفين الذين يمكنهم مساعدتك في تقليل الفوضى في حياتك وإيجاد السلام في منزلك. بيتي كريمر المنظم المحترف في بيتسبيرغ يقدم حتى ستة أشهر ولكن قد أحتاجه يومًا ما! الدورات الالكترونية.
  أكثر: بيتسبرغ تحسين المنزل والتجديدات