تقدم DENVER - Yoga العديد من المزايا ، لكنك لست بحاجة إلى الاستثمار في ارتداء Lululemon لليوغا أو تمارين اليوغا غير المحدودة ، وذلك بفضل موقع ويب جديد بدأه لين كوفيس المقيم في دنفر. Unlimitedyoga.com يسرد دروس اليوغا المجانية في منطقة مترو دنفر ، من Core Power إلى Kindness Yoga. تسرد بعض الفصول تبرعًا أو تسجيلًا مطلوبًا ، لكن الكثير منهم يتم تسجيلهم على أساس.
وقال كوفيس في رسالة بالبريد الإلكتروني: "لقد بدأت تشغيل موقع الويب لأنني أؤمن باليوغا ، وخصوصًا في إدارة الإجهاد ، وأعرف كم قد يكون شراء الطرود شهرًا بعد شهر". "بمجرد أن أدركت بالضبط عدد الفصول المجانية القائمة على التبرع في دنفر كل أسبوع ، اعتقدت أن بإمكاني إنشاء شيء من شأنه أن يوفر وقتًا للناس وسيكون مصدرًا مفيدًا للمجتمع."
بدأت Koves في إعداد قائمة بالصفوف المجانية في أبريل 2014 التي بعثتها بالبريد الإلكتروني إلى الأصدقاء في رسالة إخبارية. في النهاية ، بدأت في نشر قائمة الطبقات المجانية على الموقع ، والتي يتم تحديثها أسبوعيًا. العديد من الفصول المذكورة مناسبة لبدء طلاب اليوغا ، وتقدم طعمًا لأنماط اليوغا المختلفة.
وقالت "إن معظم الفصول في الجدول مناسبة للمبتدئين ، خاصة تلك التي تحمل كلمة" مجتمع "باسمهم". "عادةً ما يقوم المعلمون في فصول المجتمع بإيقاف الفصل مؤقتًا لمدة دقيقة هنا وهناك لإظهار فرصة أو اثنتين لمساعدة المبتدئين (والجميع) على التأكد من قيامهم بالأشياء بشكل صحيح حتى لا يؤذوا أنفسهم."
سوق اليوغا يزداد شعبية في الولايات المتحدة. وفقًا لـ NAMASTA ، وهي مجموعة تجارية للمحترفين في مجال العقل ، فقد أنفق الأمريكيون 10.3 مليار دولار سنويًا على دروس اليوغا ومنتجاتها ولوازمها في عام 2012.
يوصي Koves بتجربة عدد قليل من استوديوهات اليوغا المختلفة في دنفر للعثور على واحدة تناسب الطلاب بشكل أفضل. وقالت: "شخصياً ، أود تبديل الأمر وحضور الفصول الدراسية في مختلف الاستوديوهات لأقدم نفسي للمعلمين ولأن أكون على دراية بطبيعة الفصول التي أقوم بترويجها".
هناك عدة أنواع مختلفة من اليوغا تمارس في الولايات المتحدة تؤكد على عناصر مختلفة من الممارسة الشرقية:
- هاثا - هاثا يوغا يوجا لطيفة تتميز بطيئة تمتد.
- Vinyasa - Vinyasa هي اليوغا أكثر رياضية من Hatha التي تضم التحية الشمس.
- أشتانجا - المعروف أيضا باسم اليوغا السلطة ، يركز Ashtanga على التحولات السريعة بين يطرح.
- ينجار - Iyengar اليوغا تشعر بالقلق مع المحاذاة المناسبة ، ويستخدم الدعائم مثل كتل والأشرطة.
- كونداليني - Kundalini يركز على التنفس كوسيلة لممارسة اليوغا.
- بيكرام - المعروف أيضًا باسم اليوغا الساخنة ، يقع بيكرام في غرفة مدفّأة لزيادة استرخاء العضلات.
- Viniyoga - Viniyoga هي ممارسة مخصصة بناء على احتياجات الطالب الفردية. (نظرًا لطبيعة Viniyoga المخصصة ، يصعب الحصول على دروس مجانية لهذا النوع من اليوغا.)
نينا سنايدر مؤلفة كتاب "Good Day، Broncos" ، وهو كتاب إلكتروني للأطفال ، و "ABBC of Balls" ، وهو كتاب مصور للأطفال. زيارة موقعها على الانترنت في ninasnyder.com.
