هل تشعر بالقلق من البقاء بصحة جيدة في رحلة بحرية عائلية؟ لا تكون كل ما تحتاجه هو بعض الاحتياطات البسيطة.
لنبدأ بمسح بعض المفاهيم الخاطئة الشائعة حول الرحلات البحرية.
على الرغم من أن حالات الإصابة بالفيروسات على متن السفن السياحية يمكنها أن تصنع عناوين الأخبار المزعجة ، فإنها تؤثر فعليًا على أقل من واحد في المائة من جميع الركاب ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. من الأرجح أن يصاب أفراد أسرتك بمرض في مكان عملك أو مدرستك أو بوسائل النقل العام.
فكرة أن السفن السياحية هي أطباق بتري الموبوءة بالجراثيم هي أيضا خطأ خاطئ. خطوط الرحلات البحرية شديدة الحذر بشأن النظافة والصرف الصحي ، كما أن حالات التسمم الغذائي أو تلوث المياه نادرة للغاية.
تتمثل المخاطر الصحية الرئيسية على السفينة من خلال الاتصال الشخصي. إذا مرض أحد الركاب ، فقد ينتشر مرض معدي بسرعة نسبية لأن السفينة هي بيئة مغلقة حيث يلامس الركاب نفس الدرابزين وأزرار المصعد ومقابض الأبواب وما إلى ذلك.
أفضل طريقة لضمان بقاء عائلتك بصحة جيدة هي اتباع الإرشادات التالية:
- اغسل يديك باستمرار. هذه هي الطريقة الوحيدة الأفضل للحفاظ على صحتك وعائلتك. علّم الأطفال الصغار كيف يمدون أيديهم بطريقة جيدة ، وليس مهذباً مرة واحدة.
- أحضر مناديل مضادة للبكتيريا ومعقم لليدين. توفر سفن الرحلات موزعات معقمات يدوية عند مداخل كل غرفة طعام وحول السفينة. احصل على جميع أفراد الأسرة لتطهير كل مرة تمر فيها موزعًا ، وحمل زجاجة صغيرة في حقيبتك أو حقيبتك اليومية. كما أنه لا يمكن أن يكون مؤلمًا لتطهير العناصر الأكثر جاذبية في قاعة المناسبات الخاصة بك ، مثل جهاز التحكم عن بُعد في التلفزيون ومفاتيح الإضاءة.
- كن حذرًا من الأطعمة ذاتية الخدمة. عندما تكون في خط البوفيه ، كن على دراية بأواني التقديم المستخدمة من قبل العديد من الركاب. لا يمكن أن تؤذي إعادة تعقيم يديك بعد خط البوفيه وقبل الأكل. الشيء نفسه ينطبق عند استخدام موزعات المشروبات والآيس كريم ذاتية الخدمة على السطح العلوي.
- شرب المياه المعبأة في زجاجات. يتم تصفية المياه على السفن وشربها ، ولكن إذا كنت لا تزال تشعر بالقلق ، فما عليك سوى شرب المياه المعبأة في زجاجات. احضر معك دائمًا المياه المعبأة في زجاجات عند استكشاف منافذ الاتصال.
- تناول الأطعمة المطبوخة عند زيارة منافذ الاتصال. تشتمل سفن الرحلات على إرشادات صارمة لإعداد الطعام ، لذلك من الآمن تناول السلطات والفواكه والخضروات أثناء وجودها على متن السفينة. ولكن عندما تكون في الميناء - خاصة في البلدان الأقل نمواً - من الأفضل التمسك بالأطعمة المطبوخة جيدًا ، لأن درجات حرارة الطبخ المرتفعة تقتل البكتيريا.
- الحصول على قسط كاف من النوم والبقاء رطب. سفن الرحلات البحرية مكتظة بالخياشيم بطرق للحصول على المتعة ، لذلك من المغري أن تكون دائمًا ، طوال الوقت. لكن الركض سيؤدي إلى إضعاف نظام المناعة لديك ، لذا تأكد من فرض بعض فترات التوقف على الجودة بالنسبة لك وللأطفال.
- لا تنسى واقية من الشمس. نسيم المحيط يمكن أن يجعلك تنسى مدى قوة أشعة الشمس على سطح السفينة. ضع واقي شمسي عالي الحماية من الشمس (SPF) بشكل متكرر وغالبًا لتجنب حروق الشمس.
- منع البطن الشائكة. تقل احتمالية إصابتك بالحركة على متن سفن الرحلات الكبيرة ، وهناك خطوات يمكنك اتخاذها لتقليل احتمالية الإصابة بمرض دوار البحر. ولكن إذا لم تكن قد تبحرت من قبل أو إذا كنت تعرف أن أحد أفراد أسرتك عرضة لمرض الحركة ، فعليك التخطيط لهذه العلاجات الوقائية دوار البحر.
- مشاهدة الركاب المرضى. إذا لاحظت أحد الركاب الذي يبدو أنه مريض ، فاستريح تمامًا. إذا رأيت شخصًا يسعل باستمرار أو يتقيأ ، أخبر أحد أفراد الطاقم حتى يمكن عزل الراكب.
تشعر بالقلق إزاء الجراثيم عند السفر؟ فيما يلي 6 أشياء يجب تطهيرها عند السفر و 6 أشياء لتطهيرها في غرفتك بالفندق.
