أفضل المنتجعات الصحية مع فرص المشي لمسافات طويلة

العافية هي اتجاه سفر كبير في السنوات الأخيرة والعديد من الخلوات تتطلع إلى دمج الطبيعة في برامج التمرين والتأمل. لذلك ، إذا كنت ترغب في الحصول على اللياقة في إجازة بدلاً من الاسترخاء بجانب المسبح ، فقد يكون أسلوبك في أحد المنتجعات الصحية هذه. حتى أن البعض يمزج أفضل ما في العالمين من خلال تقديم سبا هادئ بالإضافة إلى أميال من مسارات المشي لمسافات طويلة الرائعة. لن يؤدي ارتفاع المشي لمسافات طويلة إلى زيادة معدل ضربات القلب فحسب ، بل سيأخذك أيضًا إلى بعض المناطق الريفية الرائعة.

رانشو لا بويرتا ، تيكات ، المكسيك

بدأ رانشو لا بويرتا ، الذي بدأ في الأربعينيات من قبل إدموند وديبورا زيكيلي ، واحدة من المنتجعات الأولى في العالم. إنه على بعد ساعة بالسيارة من سان دييغو ، على بعد أربعة أميال فقط عبر الحدود من كاليفورنيا. يتمتع Rancho La Puerta بخمس رحلات مختلفة كل يوم ، بما في ذلك ممر Organic Garden Breakfast Hike الشهير ، وهو نزهة في الصباح الباكر إلى الحديقة ومدرسة الطهي ، حيث تنتظر وجبة فطور رائعة. يتضمن ارتفاع التحدي في جبل كوتشوما تسلقًا يبلغ ارتفاعه 800 قدم ، مما يجعلك تتنفس أنفاسك ، وكذلك المناظر الخلابة.

ريد ماونتن سبا ، سانت جورج ، يوتا

يقع منتجع Red Mountain Resort في St. George بولاية Utah على بعد ساعتين بالسيارة من Las Vegas ، ويشتهر ببرنامج المشي لمسافات طويلة. يقع Red Mountain Spa عند مدخل منتزه Snow Canyon الحكومي ، ويوفر أكثر من 60 رحلة على 40 مسارًا ، مما يجعله أكثر برامج المشي لمسافات طويلة شمولًا في الجنوب الغربي. يمكنك الاختيار من بين ثلاثة مستويات مختلفة كل صباح - رحلة واحدة ، إثنان ، وثلاثة - حيث تصبح السرعة والتسلق والمسافة أكثر صعوبة. تعد عمليات رفع المستكشف أكثر متعة ، لذا يمكنك التوقف عن التقاط الصور أو الاطلاع على الصور المتحركة.

بخلاف ذلك ، تعد الزيادات الصعبة أطول مع ارتفاع أعلى وتحمل الارتفاع (الخيار الأصعب) طريق سريع الخطى فوق الوديان شديدة الانحدار.

كانيون رانش ، لينوكس ، ماساتشوستس

مثل ممتلكاتها الشقيقة في توكسون ، تم تصنيف كانيون رانش في لينوكس كواحدة من أفضل المنتجعات الصحية والعافية في أمريكا. يتركز المجمع المترامي الأطراف حول قصر إيطالي عام 1890 ، ويضم فريقًا واسعًا من الخبراء من الأطباء المعالجين وأخصائيي إدارة الحياة وخبراء التغذية وأخصائيي فسيولوجيا التمرينات وأخصائيي العلاج الطبيعي ومستشاري الصحة الروحية لمساعدتك على أن تصبح أكثر صحة على كل المستويات. بدءًا من السير على الأقدام في الطبيعة إلى الرحلات التي تستغرق 16 ميلًا طوال اليوم ، يستوعب Canyon Ranch Lenox جميع مستويات اللياقة البدنية.

توفر جبال بيركشاير المتداول خلفية رائعة لأربعة أو خمسة من الرحلات التي يتم جدولتها يوميًا.

الباب الذهبي ، إسكونديدو ، كاليفورنيا

Golden Door هو منتجع صحي مقصور للغاية منعزل على مساحة 377 فدانًا في مقاطعة سان دييغو الشمالية. إنه يوفر مجموعة من رحلات المشي لمسافات طويلة يتم تخصيصها كل صباح لتناسب العميل ، بدءاً من رحلة مرج قصيرة مسطحة لشخص يعاني من مشاكل في الورك وتسلق الجبال على ارتفاع ثمانية أميال للتأهيل الفائق. هناك ارتفاع بعد الظهر متاح أيضًا.

ميرافال كاتالينا ، أريزونا

يعتبر Miraval ملاذًا متميزًا للمنتجع الصحي استقطب الضيوف من نجوم مثل أوبرا وينفري. إنه يقع فى صحراء سونوران الخصبة شمال توكسون ويطل على مناظر مطلة على جبال سانتا كاتالينا. يقدم ارتفاعين بصحبة مرشدين (للمبتدئين والمتوسطين / المتقدمين) كل صباح. تغادر بعض الزيادات من مكان الإقامة والبعض الآخر تقود إليه. يمكنك أيضًا استخدام رصيد المنتجع الصحي في نزهة موجهة من قِبل القطاع الخاص مخصصة لمستوى لياقتك ورغباتك في المناظر الطبيعية.

الأشرم ، كالاباساس ، كاليفورنيا

يستوعب هذا المنتجع الصحي الخفيف الوزن 13 شخصًا فقط في وقت واحد لمدة أسبوع واحد. ويشمل 10 إلى 15 ميلًا من المشي الإجباري يوميًا في جبال سانتا مونيكا ، والكثير منها شاقة. ولكن في نهاية فترة ما بعد الظهر ، يمكنك إراحة عضلاتك المتعبة من خلال الانغماس في جلسات التدليك اليومية.