على الرغم من أن العديد من الأشخاص يختارون بداية شهر يناير للعمل على الحصول على صحة أفضل ، إلا أنه يمكنك العزم على رعاية نفسك بشكل أفضل في أي وقت من السنة. تضم منطقة ساكرامنتو الكبرى مجموعة متنوعة من خيارات اللياقة البدنية من مدربين شخصيين إلى فرص ممارسة متخصصة. كل ما تنوي القيام به ، فإن الحصول على اللياقة في عاصمة الولاية أمر بسيط وبأسعار معقولة.
الجمنازيوم التقليدية مع منظور جديد
تشتهر Sacramento بالتركيبة السكانية الغريبة ، والتي تجعل هذه الوجهات مكانًا مثاليًا لممارسة التمارين الرياضية لأولئك الذين يرغبون في التدريبات القياسية دون العملاء النموذجيين.
Bodytribe اللياقة البدنية
مع اتباع نهج كلي في اللياقة البدنية ، تفخر Bodytribe بكثافتها - جسديًا وعقلياً. من خلال زيادة فهم القوة والرفاهية والعلاقة مع الآخرين ، يمكن لرواد الصالة الرياضية الاختيار بين العديد من الفصول المختلفة. كان Bodytribe أول من قدم دروس Kettlebell ، ولا يزال هذا هو تخصصهم.
اعتمد علي
يقع Lean on Me في قلب مدينة Sacramento ، وهو عبارة عن صالة لياقة بدنية غير سلسلة تقدم دروسًا مجانية للأعضاء أكثر من أي منشأة أخرى في المنطقة. الفصول تشمل ركوب الدراجات ، بيلاتيس ، egoscue ، اليوغا ، الملاكمة وأكثر من ذلك.
سكرامنتو بايب وركس
تشتهر Sacramento PipeWorks بتسلقها الصخري الداخلي الرائع ، ولكن هل تعلم أنها تقدم أيضًا مجموعة واسعة من دروس اللياقة البدنية؟ من اليوغا إلى التدريب المتقاطع إلى jui-jitsu ، يمكنك العثور على شيء مثالي لجدولك.
عندما يحين وقت الجدية
إذا كنت من رواد الصالة الرياضية المحنكين وكنت تبحث عن مكان جديد للحصول على الشكل ، فإن Sacramento لديها الكثير من الخيارات. توفر هذه الصالات الرياضية جميعها وهي موطن للعديد من الأعضاء الجادون بشأن الصحة والعافية.
نادي الحمراء الرياضي
هذا النادي الصحي الكامل الخدمات ، الذي تملكه شركة Wenmat Fitness ، يقدم تدريبات تحفيزية لتوفر المال وأنت تخسر الجنيهات. كما أنها توفر اختبار الدهون في الجسم ، وفصول التمارين الجماعية المختلفة ورعاية الأطفال خلال جميع البرامج. يمكنك حتى العمل على شخص واحد مع أخصائي تغذية مسجّل لتعلم كيفية اتخاذ خيارات طعام ذكية.
بنيت Brickhouse
Brickhouse Built هو مرفق للياقة البدنية في معسكر اللياقة البدنية في Roseville ، والذي يقدم أيضًا جلسات تدريب شخصية. يقدم مركز اللياقة البدنية هذا بأسعار معقولة ويقدم دروسًا في الصباح الباكر والمساء ، ويمكن أن يوفر لك كل ما تحتاجه لكي تكون جادًا بشأن صحتك.
سكرامنتو التدريبات التي هي متعة
إذا لم تستطع تحمل فكرة الركض على جهاز الجري أو رفع الأثقال يوميًا ، جرب بعض التمارين التي تستمتع بها كثيرًا حتى أنك لن تدرك أنها جيدة لك.
سكرامنتو القطب اللياقة البدنية
اللياقة البدنية القطبية ليست بالضرورة ما يبدو عليه. يتضمن نظام اللياقة الجديد هذا نسبياً مزيجاً من الرقص والجمباز وشكل الفن الجوي. الرقص القطبي صعب وممتع ومناسب للأشخاص من جميع الأشكال والأحجام. حتى النساء الحوامل والرجال يحضرون مرافق مثل Sacramento Pole Fitness ، والتي تقدم مجموعة واسعة من الفصول للاختيار من بينها.
المرحلة الملكية الفنون المسرحية المسيحية
تقدم Royal Stage دروس رقص بأسعار معقولة في كل من Roseville و Sacramento. إنها تبقي الأشياء صديقة للعائلة ، لذلك لا داعي للقلق بشأن تهتز الغنائم أو الملابس الضيقة إذا وجدت أنك كنت واعيًا للغاية بأنك غير قادر على ممارسة الرياضة. أنها توفر فئة الباليه صباح للبالغين ، فضلا عن الكثير من خيارات المساء للشباب والكبار.
ما الذي تبحث عنه في صالة ألعاب سكرامنتو
نظرًا لوجود العديد من خيارات اللياقة في Sacramento ، قد يكون من الصعب تمييز ما هو مناسب لك. يمكنك البدء بوضع قائمة شخصية بما هو مهم بالنسبة لك. يمكن أن يشمل هذا:
- تكلفة العضوية الشهرية أو السنوية
- المعدات المتاحة
- ساعات العمل
خارج هذه الأساسيات ، يجب أن تبحث عن مدرب اللياقة البدنية أو المدرب الشخصي الذي يتلاءم بشكل جيد مع أهدافك. هذا لا يعني فقط الموافقة على أنك يجب أن تخسر وزنك أو أن تكون أكثر نشاطًا ، ولكن تكون محاذاة بشكل صحيح مع شخصيتك وقادرة على التواصل بشكل فعال.
إذا لم تكن متأكدًا من ماهية الصالة الرياضية المناسبة لك ، فاطلب من أحد الأصدقاء تقديم توصية ، أو قم بتجنيد شخص ما للذهاب معك أثناء فحص الأماكن. من الرائع أن ترفض الأفكار عن شخص تثق به ، كما أن الترابط في الصالة الرياضية مع شخص آخر سوف يحملك المسؤولية أيضًا في تلك الأيام التي لا تشعر فيها برغبة في الخروج من الأريكة.
وأخيرا ، يجب أن يكون الموقع دائما الاعتبار. بدلاً من البحث عن مكان بالقرب من منزلك ، ابحث عن مكان بالقرب من عملك بدلاً من ذلك. ستكون أكثر تحمسًا للتمرين في المساء إذا كان موقعه مناسبًا ، وستكون في طريقك بسرعة أكبر.
هناك العديد من صالات سكرامنتو العظيمة التي يمكنك الاختيار من بينها ، لا بد أن تجد فائزًا بعد زيارات قليلة.
